すぐに寝る方法教えてくれ
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30分くらい散歩したらええで
すぐではないが寝付けんくてずっと起きとるよりは早く寝られる わいの死んだバッバはひとつの光にをずっと見てたら寝れるって言ってたで 白湯を飲んで暖かくして真っ暗にして好きな環境音楽を流す >>9
先越されとったけどこれやな
顔から部分ごとに順番にギューって力入れて脱力を下半身にむけてやってく
途中で寝とる ホットミルク飲んで寝る
あとふかふかの靴下履いて寝る オナニー2連続発車してから
砂糖多めホットミルクガブ飲み >>26
何かに集中することで逆に余計なこと考えないってのが自然に出来るのと
脱力のリラックス感が混ざるとスコーンと行くよね
ようできとるわほんま >>30
ギューは3から5割程度の力で気楽にな
あと力入れる時自然に息吸って、力抜く時ブハーでやってったら足までたどり着かずに寝とるで 寝る前30分はスマホを見ないようにするだけで眠れるで >>41
ワイ終わったんやが。寝れても40分やん、、 >>41
ワイ終わったんやが。寝れても40分やん、、 めちゃくちゃ変な姿勢を限界の限界までキープして休んでたら寝られるで、コツは楽しんでやる事や >>49
全力で楽しんで変な姿勢するわ!ありがとう! どうでもいいクラスメイトを思い浮かべる
そいつのことを深く考察しろ
どうでもよくなって寝てるわ 腹一杯食ってスマホを手が届かないとこに監禁する
以上 睡眠のフォームを作っておく
ワイは左向き腕組み枕高くで眠る >>55
フォーム参考にさせてもらうわ、ありがと! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています