すぐに寝る方法教えてくれ

[0001 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:05:16.74 ID:kys/OPLx0]

どうやったら寝れる？

[0002 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:05:31.26 ID:5qpq/ZLI0]

お腹いっぱいにする

[0003 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:05:46.28 ID:JWLoPHHop]

睡眠薬を飲む
ガチで

[0004 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:06:34.27 ID:kys/OPLx0]

>>3
家に睡眠薬ない

[0005 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:06:40.35 ID:ugKJ45ei0]

>>3
そら睡眠薬なんやから眠れるやろ

[0006 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:09.35 ID:kys/OPLx0]

>>2
それいいかも

[0007 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:12.05 ID:s/XwQSwT0]

意識シャッフル睡眠法
これはマジで寝れる

[0008 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:23.94 ID:kys/OPLx0]

>>7
なにそれkwsk

[0009 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:26.27 ID:ugKJ45ei0]

https://finders.me/articles.php?id=2129

[0010 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:38.17 ID:uN+PMComp]

スマクラや

[0011 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:07:43.87 ID:ugKJ45ei0]

>>9
これ結構いけるで

[0012 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:08:09.31 ID:s/XwQSwT0]

>>8
すまん認知シャッフル睡眠法やった
https://getnavi.jp/healthcare/186816/

[0013 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:08:26.28 ID:uJjR7Vuu0]

30分くらい散歩したらええで
すぐではないが寝付けんくてずっと起きとるよりは早く寝られる

[0014 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:08:30.81 ID:BkM77BlO0]

わいの死んだバッバはひとつの光にをずっと見てたら寝れるって言ってたで

[0015 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:09:06.95 ID:nyHkq4fD0]

糖分山ほどとって気絶

[0016 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:09:15.20 ID:kys/OPLx0]

>>13
外出られない、、

[0017 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:09:32.83 ID:t4thv9hN0]

適当なところから力を入れて抜いていく

[0018 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:09:42.80 ID:wFCYDIvI0]

気を失うほどの酒

[0019 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:09:55.82 ID:K+yjlf+d0]

俺がぶん殴ってやるよ

[0020 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:10:10.95 ID:kys/OPLx0]

>>12
なんか聞いたことあるわ。見てみる

[0021 風吹けば名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/03/30(水) 04:10:13.68 ID:oOnVSGX30]

"すまくら"定期

[0022 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:10:53.17 ID:kys/OPLx0]

>>18
ワイ未成年、、

[0023 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:10:53.99 ID:hirWt9ZZ0]

白湯を飲んで暖かくして真っ暗にして好きな環境音楽を流す

[0024 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:11:07.63 ID:ZKYcUwcm0]

>>9
先越されとったけどこれやな
顔から部分ごとに順番にギューって力入れて脱力を下半身にむけてやってく
途中で寝とる

[0025 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:11:17.01 ID:ezpKVsa60]

>>19
気絶って休息効果あるんやろか？

[0026 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:11:35.71 ID:ugKJ45ei0]

>>24
これまじでいいよな
結構寝れる

[0027 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:12:29.10 ID:kys/OPLx0]

>>23
それいいな！やってみるわ

[0028 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:12:50.09 ID:cllgiK+Yd]

ホットミルク飲んで寝る
あとふかふかの靴下履いて寝る

[0029 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:13:04.12 ID:dqasBSPv0]

寝なければいいだけでは？

[0030 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:13:27.15 ID:kys/OPLx0]

>>24
それすぐ寝れそうやな、ありがとうやで

[0031 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:13:38.30 ID:YR7T3gkb0]

スマホ置いて胸の上に手置いて目を瞑ればすぐよ

[0032 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:13:40.16 ID:AE7wccWtd]

オナニー2連続発車してから
砂糖多めホットミルクガブ飲み

[0033 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:14:09.50 ID:kys/OPLx0]

>>29
優勝

[0034 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:14:40.01 ID:ZKYcUwcm0]

>>26
何かに集中することで逆に余計なこと考えないってのが自然に出来るのと
脱力のリラックス感が混ざるとスコーンと行くよね
ようできとるわほんま

[0035 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:14:53.54 ID:kys/OPLx0]

>>31
おけ！やるわ！

[0036 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:15:25.35 ID:5gLxYOW20]

思い切り力を込めて脱力するを繰り返せ

[0037 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:15:31.86 ID:ugKJ45ei0]

>>34
それな

[0038 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:15:46.00 ID:ZKYcUwcm0]

>>30
ギューは3から5割程度の力で気楽にな
あと力入れる時自然に息吸って、力抜く時ブハーでやってったら足までたどり着かずに寝とるで

[0039 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:15:59.49 ID:kys/OPLx0]

>>32
砂糖いっぱい入れるんやな！ありがとう！

[0040 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:16:23.29 ID:aiy3la0I0]

手淫

[0041 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:17:06.04 ID:Nn4LEipQ0]

寝る前30分はスマホを見ないようにするだけで眠れるで

[0042 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:17:31.08 ID:sDrj+qmy0]

軽く筋トレしてぬるいシャワー浴びてみ？ちびるで

[0043 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:18:21.17 ID:kys/OPLx0]

>>38
詳しくありがとう！

[0044 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:18:55.11 ID:kys/OPLx0]

>>41
ワイ終わったんやが。寝れても40分やん、、

[0045 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:18:56.64 ID:kys/OPLx0]

>>41
ワイ終わったんやが。寝れても40分やん、、

[0046 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:20:24.28 ID:2o+rF0kr0]

むつかしい小説を読む

[0047 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:20:50.83 ID:K3pyeCqC0]

完徹は若さのシンボルや

[0048 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:21:45.93 ID:kys/OPLx0]

>>47
よっしゃ！

[0049 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:23:47.10 ID:IGnWxMog0]

めちゃくちゃ変な姿勢を限界の限界までキープして休んでたら寝られるで、コツは楽しんでやる事や

[0050 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:25:05.57 ID:kys/OPLx0]

>>49
全力で楽しんで変な姿勢するわ！ありがとう！

[0051 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:27:33.71 ID:wFCYDIvI0]

どうでもいいクラスメイトを思い浮かべる
そいつのことを深く考察しろ
どうでもよくなって寝てるわ

[0052 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:28:09.27 ID:kys/OPLx0]

みんなありがとう！！寝てきます！！

[0053 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:28:38.69 ID:kys/OPLx0]

>>51
おけやで！ありがと！

[0054 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:31:13.13 ID:AaCs9q3W0]

腹一杯食ってスマホを手が届かないとこに監禁する
以上

[0055 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:32:02.02 ID:kdYl/yCE0]

睡眠のフォームを作っておく
ワイは左向き腕組み枕高くで眠る

[0056 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:33:05.98 ID:Y3Bt9eL5r]

エロイこと考える

[0057 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:33:16.59 ID:kys/OPLx0]

>>55
フォーム参考にさせてもらうわ、ありがと！

[0058 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:33:36.93 ID:HU6B2DZs0]

アメリカの海兵隊がなんちゃらかんちゃら

[0059 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:34:13.65 ID:ugKJ45ei0]

>>58
それ多分>>9やで

[0060 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:34:39.00 ID:kys/OPLx0]

>>54
それが1番いいかも

[0061 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:35:27.49 ID:kys/OPLx0]

>>56
逆に寝れんくなるんだが

[0062 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:36:18.74 ID:kys/OPLx0]

>>58
kwsk

[0063 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:37:15.06 ID:dqasBSPv0]

もうイッチ寝る気ないやろ

[0064 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:37:29.40 ID:kys/OPLx0]

>>63
ばれた

[0065 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:37:47.50 ID:ugKJ45ei0]

>>62
>>9
見てみ

[0066 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:38:52.31 ID:kys/OPLx0]

>>65
ありやで！見てみる！

[0067 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:40:38.97 ID:5s+D5TH50]

すぐに寝る

[0068 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:41:33.00 ID:kys/OPLx0]

>>67
寝れないんだわ、、、

[0069 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:55:43.33 ID:IGnWxMog0]

はよ寝ろや

[0070 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 04:57:54.83 ID:ZxmfKGC90]

ねかせてあげる♥

[0071 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 05:04:45.76 ID:p5TCkBJbd]

チー牛が一頭
チー牛が二頭

[0072 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 05:05:56.86 ID:v4GatRvNa]

酒🤗