なんJお腰が痛い痛い部

[0001 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:29:44.75 ID:ySnxf+ys0]

なんかええ方法ないか？

[0002 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:29:57.37 ID:S4pYCf110]

ない。

[0003 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:30:05.51 ID:r5T9yFULd]

ハンモックええで

[0004 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:30:31.23 ID:vTEMBOQTr]

セックス

[0005 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:31:13.17 ID:w6nvj5bp0]

辛いの食べると翌日高確率で痛める
もう中本食っただけでお腹痛くなってて困る

[0006 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:31:13.76 ID:ySnxf+ys0]

立ち上がると痛い痛いや🥺

[0007 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:32:05.61 ID:ySnxf+ys0]

>>3
今のベッドがあかん気もするな

[0008 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:34:02.66 ID:r5T9yFULd]

>>6
そのうち寝転んでも痛い痛いになって、座っても痛い痛いになるで

[0009 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:34:25.12 ID:S4pYCf110]

座っていても痛いから正座してる。

[0010 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:35:04.23 ID:ySnxf+ys0]

>>8
怖いわ🥺
なんかできることないか

[0011 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:35:18.99 ID:8x8C0Vap0]

もう20年は腰痛やしんどい

[0012 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:35:51.12 ID:c8C3Q9Rp0]

マツキヨで売ってた腰のサポーターしてたら少し楽になった

[0013 風吹けば名無し(高松琴平電鉄) 2022/03/27(日) 19:36:21.87 ID:2hM56koe0]

ワイの腰も満身創痍や

[0014 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:36:26.62 ID:ySnxf+ys0]

>>11
ワイも中学生に時に事故が遠因になってる気がする
事故で思い切り腰打ってから痛い痛いが度々あったし

[0015 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:36:27.24 ID:S4pYCf110]

ストレッチはしたほうがいい。

[0016 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:37:37.28 ID:ySnxf+ys0]

>>15
仰反るようなやつか？
風呂上がりとかええんかやっぱ

[0017 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:38:18.58 ID:ySnxf+ys0]

>>12
サポーターか
考えた方が良さそうやね
行ってみるわ

[0018 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:39:03.74 ID:r5T9yFULd]

>>10
太ってるならダイエットや
ガリなら腹筋背筋やな😎

[0019 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:39:24.15 ID:m0VsLiHt0]

毎日ラジオ体操

[0020 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:39:58.09 ID:S4pYCf110]

>>16
膝裏伸ばすようなのとか。
ただし無理すると逆効果。

[0021 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:40:32.85 ID:RH/9J4Np0]

リハビリ行ってだいぶ良くなったわ
ヘルニアまで行ってない坐骨神経痛やったけど

[0022 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:40:49.67 ID:ySnxf+ys0]

>>18
うーむ
確かに体重は昔より10キロぐらい増えたわ
ダイエットやねサンガツ

[0023 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:41:52.52 ID:ySnxf+ys0]

>>20
膝裏伸ばすやつか
検索してみるわ
ありがとやで

[0024 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:42:08.49 ID:DVT2SSK+a]

なんで腰が痛いんや

[0025 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:43:41.03 ID:ySnxf+ys0]

>>24
昔からたまに腰が痛くなる日があった
最近はベッドや椅子から立ち上がると痛い痛いになるようになった
ダイエットするわすまんな

[0026 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:43:53.68 ID:Rg3KtGwo0]

予防ならベンチプレスがええらしいで
痛いときはじっとするしかないやろうが

[0027 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:44:52.32 ID:S4pYCf110]

腰痛悪化すると何もかも嫌になるから困るわ。
トイレ行くのも大変になるし。

[0028 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:45:19.95 ID:ySnxf+ys0]

ちな1年前にお腰に激痛あって整形外科で見てもらったけど異常なしやった

[0029 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:46:34.62 ID:ySnxf+ys0]

>>26
ベンチプレスとなるとジム行かなあかんな

[0030 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:46:46.04 ID:DVT2SSK+a]

>>25
痛み和らげるバンドみたいなやつがアマで売ってるから試そう

[0031 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:46:56.82 ID:ehJcLbK1d]

接骨院行ったら良くなるけど毎回7000円くらい取られてる
普通なんかこれ

[0032 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:48:16.64 ID:ySnxf+ys0]

>>27
ゴルフとテニスが趣味やったんやが
腰が痛い痛いになるからあまり行けんようになって辛いわ🥺

[0033 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:48:53.63 ID:ySnxf+ys0]

>>30
すぐ探してみるわ
ありがとうやで🥺

[0034 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:48:55.71 ID:umeqQjria]

老人か？

[0035 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:49:02.77 ID:8a/egZxd0]

腰なんか痛いと思った事ないわ

[0036 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:49:55.97 ID:ySnxf+ys0]

>>34
まだ二十代や😤
まあアラサーやが🥺

[0037 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:50:25.32 ID:ySnxf+ys0]

>>35
ええな
大事にするんやで😊

[0038 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:51:20.96 ID:0MnozPad0]

>>35
まぁわかるよ

[0039 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:51:54.18 ID:umeqQjria]

>>36
半老人やんけ

[0040 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:52:02.86 ID:ySnxf+ys0]

仕事上20キロ30キロのものを何度も手持ちで運ぶから余計にお腰へのダメージあると思うわ🥺

[0041 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:52:53.00 ID:ySnxf+ys0]

>>39
なんJのボリューム層やからセーフ

[0042 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:52:55.80 ID:rIWumbkE0]

朝起きた時の膠着した状態から動かすのほんまヤバい

[0043 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:53:15.76 ID:Ij+Thirf0]

年明けのぎっくり腰はよくなったけどなんか右足が痛い

[0044 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:53:34.68 ID:zF66Rz8X0]

仰向けで寝ると寝起き腰痛いわ

[0045 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:53:59.75 ID:Em9ArGMj0]

柔軟せえ

[0046 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:54:28.44 ID:ySnxf+ys0]

>>42
わかる🥺
曲がった骨を真っ直ぐにするような感じが嫌やわ

[0047 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:54:46.72 ID:Em9ArGMj0]

鍼もええぞ

[0048 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:55:21.73 ID:ySnxf+ys0]

>>45
する🥺

[0049 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 19:56:12.88 ID:ySnxf+ys0]

>>47
チクチク怖くないんか🥺