【衝撃】岐阜県さん、あまりにも広すぎる…🕊✨

**風吹けば名無し** · 2022/03/27(日) 14:46:27.06

高山市で大阪府と香川県飲み込める模様
http://shisly.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/12/13/maptakayamashi.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/03/27(日) 14:47:14.80

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

**風吹けば名無し** · 2022/03/27(日) 14:48:17.17

８割以上森だけどな

**風吹けば名無し** · 2022/03/27(日) 14:49:13.19

>>3
『山』な