なんJ夜の筋トレ部

[0001 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:27:34.75 ID:aslBNol40]

続きや

[0002 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:27:46.38 ID:aslBNol40]

落とすな

[0003 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:27:55.58 ID:BlA9/Ygu0]

サンイチ

[0004 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:28:05.82 ID:mVUXy5Q10]

筋肉痛で格闘技の練習サボってしまった

[0005 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:28:29.26 ID:aslBNol40]

ベンチ70kgスクワット150kgなんやがバランス悪いんか？
体重は75kgくらいや

[0006 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:28:58.59 ID:aslBNol40]

なんJ×筋トレ×格闘技とかバーサーカー思い出すわ

[0007 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:29:20.58 ID:hdzPfmvz0]

ヒョロガリやし体固いんやが怪我しないために筋肉つけたいわ
何からしたらええの

[0008 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:30:02.24 ID:gJsNaqPdd]

こんな体に憧れるわhttp://imgur.com/c87HUMr.jpg
http://imgur.com/bjBwtXo.jpg

[0009 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:30:04.95 ID:+b+iP1TSx]

高重量低レップの筋トレは必ず関節壊れるからガチ勢じゃないならやめとけ

[0010 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:30:21.84 ID:FcC6guea0]

ベンチ100あがってもそこまでマッチョにみえんよな
いくらあれば見えるんやろ

[0011 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:30:24.66 ID:IHxWSkfMd]

さんいち

[0012 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:30:45.83 ID:h95yb6ZN0]

自重トレーニングを毎日少しずつやってるわ

[0013 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:31:24.07 ID:YFk5y57ea]

家の近くにまともなジムがないんやがどうしたらええんや

[0014 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:31:45.29 ID:IHxWSkfMd]

>>13
ホームジム作ろうぜ！

[0015 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:31:59.65 ID:FcC6guea0]

>>13
ダンベルとベンチと懸垂マシン買えば大体なんでもできるで

[0016 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:32:16.95 ID:pgICtI580]

今日はダンベルカールフレンチプレスアーノルドプレス各10×3セットや

[0017 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:33:40.85 ID:gJsNaqPdd]

筋トレやってるけど脂肪まみれの身体に震えろhttp://imgur.com/N0hoxK0.jpg

[0018 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:34:57.32 ID:YFk5y57ea]

>>14
>>15
引っ越す前まで通ってたときはケーブルマシンの方が好きやったんやが家でできるもんなんやろか