0001風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:27:34.75ID:aslBNol40
続きや
0002風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:27:46.38ID:aslBNol40
落とすな
0003風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:27:55.58ID:BlA9/Ygu0
サンイチ
0004風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:28:05.82ID:mVUXy5Q10
筋肉痛で格闘技の練習サボってしまった
0005風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:28:29.26ID:aslBNol40
ベンチ70kgスクワット150kgなんやがバランス悪いんか？
体重は75kgくらいや
0006風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:28:58.59ID:aslBNol40
なんJ×筋トレ×格闘技とかバーサーカー思い出すわ
0007風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:29:20.58ID:hdzPfmvz0
ヒョロガリやし体固いんやが怪我しないために筋肉つけたいわ
何からしたらええの
0008風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:30:02.24ID:gJsNaqPdd
0009風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:30:04.95ID:+b+iP1TSx
高重量低レップの筋トレは必ず関節壊れるからガチ勢じゃないならやめとけ
0010風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:30:21.84ID:FcC6guea0
ベンチ100あがってもそこまでマッチョにみえんよな
いくらあれば見えるんやろ
0011風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:30:24.66ID:IHxWSkfMd
さんいち
0013風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:31:24.07ID:YFk5y57ea
家の近くにまともなジムがないんやがどうしたらええんや
0014風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:31:45.29ID:IHxWSkfMd
0015風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:31:59.65ID:FcC6guea0
>>13
ダンベルとベンチと懸垂マシン買えば大体なんでもできるで 0016風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:32:16.95ID:pgICtI580
今日はダンベルカールフレンチプレスアーノルドプレス各10×3セットや
0017風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:33:40.85ID:gJsNaqPdd
0018風吹けば名無し2022/03/25(金) 20:34:57.32ID:YFk5y57ea
>>14
>>15
引っ越す前まで通ってたときはケーブルマシンの方が好きやったんやが家でできるもんなんやろか