0114風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:46:58.86ID:O2UYxlZf0
長く続けるならスロージョグくらいが一番やけどな
0115風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:47:35.53ID:jRttoL8d0
>>107
ズボンのポッケに手突っ込んだとき足の付け根に触れるやろ？
歩いてるときそこが一番よく動く歩き方をやってみるんや
ちんこが一番前に来るよう動くイメージ 0116風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:47:52.25ID:pD6gt8DP0
30分くらいなら気分もスカッとして長く続けられると思う
最近はちょっと暑くてしんどいけど
0117風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:48:02.24ID:EG9Q4S9O0
>>107
せやで走るっていう行為は片足ジャンプの連続なんやで
ただ踵ではなくミッドフット着地（足全体で均等に着地）やでそうすることで足のバネとショック吸収能力を最大に使える
やたらつま先着地にこだわるやつおるけどあれも慣れないと膝痛めるで 0118風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:48:21.23ID:O2UYxlZf0
0119風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:48:41.68ID:5TcLunj20
膝のすり減った軟骨は戻らないのよ
0120風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:48:45.10ID:0aaVCGcF0
ワイさっき走ってきたわ
めちゃくちゃ暑い
すぐ膝痛くなるんだよな
ランニング自体は好きなんだけど
0122風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:49:23.06ID:tKsy8OA50
0123風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:49:35.72ID:EG9Q4S9O0
>>111
普通に走って前腿が先に痛くなったり疲れたりするならそれは間違った走り方ってことや >>36
競技別のアスリートの平均寿命見ると
早死に:相撲、チャリンコ
長生き:陸上長距離
やで 0125風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:50:17.02ID:p6bGseXhd
>>103
動物さえ狩りとか危険な時に逃げる時しか走らんのにヒトが走るのが当たり前なわけないやろ 0126風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:50:23.11ID:jRttoL8d0
走っててどっか痛むならその都度走り方修正すればええんや
>>115
え、この歩き方してないやつおるんか
信じられへん 0128風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:50:28.30ID:EG9Q4S9O0
0129風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:50:30.25ID:360+I8Lu0
>>104
実際それはその通りやな
せやからやる時は人のいない時間狙って行くしなぁ >>125
危険なときに走れんくてなにが当たり前やねん
危険なときに走れなあかんのやったら普段から走れなあかんやろアホか 0131風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:52:15.56ID:cA6bMId60
暗くならんと走れない病やからこの時期困るわ
せっかく定時ダッシュしとるんやからはよ暗くなって欲しい
0132風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:52:15.70ID:EG9Q4S9O0
>>124
相撲は食生活がね…
ビルダーもあかん
なかやまきんに君の東京マスターズのやつあがってたけどパンプのためとは言えあれはキツイと思えわ 0133風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:52:40.76ID:xe4mMEkj0
最近は室内でスピンバイクしかしとらんわ
虫も多いし日が落ちんと肌も焼けるし膝も痛くなるからランニングは以外に難しい
0134風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:52:56.55ID:O2UYxlZf0
>>131
ワイもそうやけどあんま遅いと夜眠れなくなるのがな >>88
おいおいお前現代病なんやでそれ
ヒトから逃げるな
ヒトに戻れよ 0136風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:53:01.69ID:Zk75nm70p
早く老ける定期
0137風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:53:19.87ID:jRttoL8d0
>>127
普通に膝痛める走り方でも足の付け根は動いてるんやけど、股関節を支点にしてもっと動かすってことやね
程度の問題 0138風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:53:32.49ID:p6bGseXhd
0139風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:53:46.55ID:EG9Q4S9O0
>>130
そういうやつが子供の運動会の父親参加に出てすっ転んだり靭帯切ったりするんですね
そう考えるとトム・クルーズは異常や ランニングしてるときにすぐにランナーズハイになって気持ちよくなれる人はやればいいんじゃね
ジム毎日行ってるけどワイは体のコンディション悪いときは速歩きするのも不快な感覚になるからやめてるわ
0142風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:56:31.57ID:EG9Q4S9O0
普通の（スポーツやってない）一般人は片足で体重を支えることすら困難や（片脚バランス）
走るのは前述した通り片脚ジャンプの繰り返しだから尚更難しくなる
0143風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:56:51.17ID:sl71feUXd
マラソンランナーとかめっちゃ老けてるやん
0144風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:56:56.96ID:EG9Q4S9O0
0145風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:57:01.96ID:Anwee6sx0
紫外線と排気ガスのダブルパンチ
0146風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:57:13.54ID:p6bGseXhd
>>140
縄張り争いとかケンカしてる時しか走っとらんがな 0147風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:57:32.71ID:EG9Q4S9O0
>>143
あれは昼間に日焼け止めも塗らんと爆走しとるからや 0149風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:58:41.49ID:O2UYxlZf0
動物も戯れで走るよ
それが本能
0150風吹けば名無し2023/06/25(日) 15:59:48.67ID:p6bGseXhd
>>148
ガイジはお前やで
縄張り争いやケンカは普段ちゃうがな 0151風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:00:02.68ID:EG9Q4S9O0
人間は運動しないときの筋肉の衰え方が他の動物より圧倒的に早いからある程度の運動はせなあかんで
0152風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:01:17.33ID:3Sn2buXb0
老けるから走ってるやつ全員馬鹿
0153風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:01:40.34ID:jMPTLEoW0
ランニングとかアンチエイジング的には最悪だから老化気にしない奴以外やらない方がええわな
0154風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:02:07.54ID:P6irVryEM
ガキみてーな顔したニート共が老けること気にしてて草
働けw
0155風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:02:47.42ID:EG9Q4S9O0
0159風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:04:48.20ID:7cbl53Jca
0160風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:05:06.70ID:p6bGseXhd
>>151
普段いうたら必要以上に走る事がない場面やろ 0161風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:06:29.25ID:uZx0nO7S0
>>155
６０代で余裕で通じる
こいつ未だに一日数十キロ走りまくってるんやろ？
まあ日に当たり過ぎてるってのもあるやろけど 0162風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:06:40.76ID:EG9Q4S9O0
>>160
ワイ普段とか言う言葉使ってるか？
ワイ必要以上に走れとかいうてるか？
誰にレスしてるつもりやったんや？
落ち着け 0163風吹けば名無し2023/06/25(日) 16:07:09.14ID:ezMYDPaz0
肌はキレイにならんわ
>>162
普段って言ってるのはそいつや
走ることは健康に悪いっていってるのもそいつや