0001風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:31:47.83ID:7ruvWS3t0
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
懸垂
ベントオーバーロー
ダンベルカール
アブローラー
これだけやれたらいい
現状で扱う重さの最大は135kg
0002風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:33:18.26ID:OKrKxl1B0
ヤフオクで落札して自分で取りにいくなら余裕
0003風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:33:38.70ID:bgJbIyTx0
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0004風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:34:08.26ID:W+Tw4XyI0
実質、棒とオモリあればいけるやん
あとは安いやろ
0005風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:34:45.29ID:CxzkRfT/0
ダンベルだけでいい
0006風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:37:10.38ID:7ruvWS3t0
>>2
ヤフオクか
通販は考えとったがそっちの方が安いならそれもありやな
>>3
社会人やがスポーツやる都合でどうしても必要なんや 0007風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:40:27.34ID:bgJbIyTx0
>>6
いやいらんいらんいらん
筋トレなんていらんねん
筋トレやらずにスポーツ頑張っていこうやないの 0008風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:42:55.44ID:uaRZ8tpOp
>>7
それスポーツも武道も一切まともにやったことない発言だな 0009風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:43:03.22ID:c6+VkxPt0
>>7
筋トレせずにスポーツで筋肉つけようとかいうまんさん的な発想か？ 0010風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:43:59.96ID:TKofDUdY0
>>8
いらんいらん筋トレなんていらんねん
筋トレやらずに上達を頑張る
それこそが真に必要な努力やろ 0011風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:45:02.75ID:uaRZ8tpOp
確かに中古ならギリいけそうか？
0012風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:45:50.14ID:7ruvWS3t0
ワイはベンチ60kgやからチーム最弱や
下手したらリーグ内最弱かもしれんし体重は確実にリーグ最軽量や
0013風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:46:03.88ID:kA6CTLNR0
ダンベルと可変式インクラインベンチあれば大体できる
MAX重量が問題か
0014風吹けば名無し2023/06/18(日) 20:48:16.91ID:uaRZ8tpOp