0001風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:10:25.66ID:m5+oHVu/M
0002風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:10:38.80ID:m5+oHVu/M
かなり体感変わるでー
0003風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:10:49.64ID:3Mqlpt5p0
ｳﾎｯいい男
0004風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:11:30.91ID:q5++HMtH0
鍛えても見えないからね
0005風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:11:52.79ID:leMv+oX+0
聞きたいのは結果じゃねえ
方法論だ
0006風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:12:29.23ID:m5+oHVu/M
腰の骨がわかるんよ
0007風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:13:28.21ID:m5+oHVu/M
もちろん食生活は見直したで
炭水化物と脂質取りすぎてたから、バランス見直した
0008風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:14:43.86ID:m5+oHVu/M
>>5
色々やってる
ユーチューブでエクササイズの動画探してやったり
ツイストプランクとか体幹系やったり
スクワットとか腕立てとか筋トレもしてる 0009風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:15:48.66ID:hHtf58wka
アフターは？
0010風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:18:05.12ID:6AcEYPD60
入院するか刑務行けば痩せるやろ