0001風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:26:51.65ID:iISb149Ra
今の所は睡眠時間短くても平気なんやが数年後にガタが来るんやろか
0012風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:33:11.19ID:iISb149Ra
水木しげるが自説だけど寝不足は早死にするって言ってたな
0014風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:34:14.15ID:iISb149Ra
確かに徹夜した日の翌日とかは何か身体蝕まれてる感あるわ
0015風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:35:04.42ID:p5jw6I530
6～8時間って言われてるな
0016風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:35:14.71ID:iISb149Ra
>>13
水木しげるは漫画家の中でも長生きやったよな、よく寝てたって話もあるしやっぱり徹夜は身体に毒なんやな 0017風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:36:00.88ID:iISb149Ra
こうやって夜に携帯いじる癖何とか直したいけど結局画面見てしまうわ
0018風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:36:33.27ID:N20/89O90
極端に短くするとガチで狂うで
睡眠と食事を奪うのはカルト洗脳の常套手段やからな
0019風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:36:49.25ID:iISb149Ra
>>15
いざそれくらいの時間寝てみたからやっぱりコンディション全然違うんやろな 0020風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:38:03.82ID:iISb149Ra
0021風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:38:15.43ID:vLPHkfEEa
ワイ毎日寝不足だった時期あったんやが糖質発症しかけてたからな
1日2日ならなんとかなるが続くとガチで危険や
0022風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:38:34.30ID:N20/89O90
>>13
水木しげるが言う徹夜はしても2徹はするなってガチやと思うわ
幻覚とか幻聴とか出てくる 0023風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:38:43.11ID:I4c2/7AM0
寝ない分、食えば大丈夫な体だったら良いのに
0024風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:39:18.10ID:p5jw6I530
ワイは徹夜もキツいな翌日吐き気に襲われる
0025風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:39:36.77ID:iISb149Ra
参勤交代の工場にいる知り合いいつも顔色悪いわ、体内時計狂うんやろなぁ...
0026風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:41:44.98ID:iISb149Ra
>>21
マジか...それはもう身体が明らかに危険信号出してたんやろな 0027風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:42:43.27ID:iISb149Ra
>>22
2徹は経験ないわ、身体のコンディションボロボロになるやろな 0028風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:43:06.96ID:hpDLdQTe0
十時間でも足りんのに寝れない
0029風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:43:53.18ID:iISb149Ra
>>24
何かワイも前までは平気やったんやがここ最近徹夜翌日は明らかに不調になる 0030風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:44:44.72ID:iISb149Ra
>>23
それやったらホンマに助かるんやけどな、それが寝溜め出来る身体とか 0031風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:45:07.06ID:/6saa3db0
はよねろ
ワイはこれから夜勤や
0032風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:45:35.12ID:K018/eR00
ハゲるで
ソースは漫画家
0033風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:45:45.85ID:QG413Fjna
意外にもあのコピペが貼られてない
0034風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:45:59.97ID:iISb149Ra
小学生とか園児とか小さい子供の体力が無尽蔵なのって規則正しい生活が出来てるからってのもあると思うわ
0035風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:46:56.54ID:p5jw6I530
>>29
やっぱりきつくなるよな……30越えたら0時には寝てそうやわ 0036風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:47:02.99ID:iISb149Ra
0037風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:47:03.89ID:7T89uk/20
寝なくても平気やで
ワイは寝たことない
0038風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:48:07.28ID:iISb149Ra
0039風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:50:27.09ID:iISb149Ra
ワイ大体21時から23時の辺りは携帯いじりながらお菓子食べてゴロゴロしてるんやけどこれって良くないよなぁ...
0040風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:52:20.53ID:iISb149Ra
あとワイ肌弱いから、布団被って体温高くなってきたら痒くなって寝れない日が結構あるわ
0041風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:53:09.11ID:iISb149Ra
今日は無理やりにでも22時くらいには寝てみるか
休日に目が覚めるまで寝た時の睡眠時間が適正だと思ってる
0043風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:53:38.43ID:p5jw6I530
>>40
ワイもこれあるわ後乾燥しやすくて静電気ヤバい 0044風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:53:58.00ID:iISb149Ra
22時から5時くらいまで寝たら多少はコンディションよくなるやろ
0045風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:54:45.34ID:hDC8iduda
正直はよ眠って明日に備えたいけど仕事キツイから好きなことしてダラダラしてないと精神的に休まれない
0046風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:55:15.26ID:iISb149Ra
>>43
冬は乾燥して痒くなるし夏は暑くて痒くなるししんどいわ... 寝る時間は個人差あるけど、疲れがとるないとか遊んで徹夜みたいな事続くのはよくないんじゃね
寝てる時間に体休めたりメンテしとるわけやから
0048風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:56:33.93ID:iISb149Ra
>>42
はえーそうなんやな、ワイ必ず途中で起きるんやけど合計の時間でええんやろか？ 0049風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:57:09.59ID:KhKzZcytM
最低でも6時間で一番いいのは7時間って言われてるわね
0050風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:58:05.98ID:iISb149Ra
>>45
わかる、夜の方が時間長く感じるから好きなことしたいよなぁ 0051風吹けば名無し2023/03/08(水) 00:58:37.79ID:bBWOdfHf0
0052風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:00:00.54ID:iISb149Ra
>>47
確かにその通りやな、メンテナンスして全回復しないと翌日キツいわ 0053風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:00:46.10ID:iISb149Ra
>>49
最低6時間かぁ、多分ワイ4時間も取れてないと思う 0054風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:01:38.30ID:iISb149Ra
ちょっと一旦閉じて目瞑ってみるわ
ほな
0055風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:03:32.00ID:KhKzZcytM
ワイは浪人決まったからいつ寝ても大丈夫やけどみんなは決まった生活をしような
0056風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:09:31.99ID:iISb149Ra
アカン寝れん
0057風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:11:28.94ID:KhKzZcytM
>>56
横になって目を瞑るだけでも効果はある
とりあえずブルーライト浴びるのは駄目ね脳が起きる 2時睡眠なんだけどたまに24時に寝ると差に驚く
22時に寝るともう驚愕
0059風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:15:42.97ID:bi8nZfkq0
活動する為に睡眠時間減らすのはむしろマイナスだって実験結果でてるからな
睡眠時間減らすと日中の活動が遅くなるから、結果的に活動量が減る
0060風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:15:53.86ID:iISb149Ra
0061風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:19:56.09ID:KhKzZcytM
>>58
22時とかに寝ると朝の景色がすごくきれいに見えるぐらい調子良くなるわ 0062風吹けば名無し2023/03/08(水) 01:19:59.96ID:3hB1CyW9r
一日徹夜してその後2日は普通に寝てるが寝たりなさを感じる
寝溜めはできないのに睡眠不足は溜まっていくのが理不尽