0001風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:04:47.14ID:yFAWaFRKa
とりあえずガムとチョコだけ食べるようにすればいい?
ミンティアで口がの寂しさ緩和してそんで強いミントで食欲下げさせれば割と間食は減っていくで
0055風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:25:40.90ID:yFAWaFRKa
0056風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:26:34.74ID:yFAWaFRKa
0057風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:26:53.72ID:E0tWUk6B0
0058風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:26:57.17ID:yFAWaFRKa
>>55
クソ痩せてるやんけ!これ以上痩せたらミイラぞwww
つうか筋トレしまくればこのままマッチョなれるやろ 0060風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:27:31.88ID:yFAWaFRKa
>>50
学校帰りにLチキとかポテチを軽率に買える環境なのほんとに良くない 0061風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:27:47.49ID:zw0ZXIjU0
>>58
噛むから空腹感紛れるし
食物繊維多いから体にいいよ
もちろん食べ過ぎは良くないけどな
運動も必要だけどまずは摂取カロリー減らしていこうな 0062風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:28:02.23ID:yFAWaFRKa
>>57
>>59
前まで53kgやったんや……
それがこんなに増えたんやぞ…… 0063風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:28:36.27ID:yFAWaFRKa
0064風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:29:00.69ID:E0tWUk6B0
>>62
クソガリからガリにランクアップしただけや 0065風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:29:19.12ID:gkdbLXIrd
なんだこいつちっちゃいアンガールズにでもなりたいんか?
0067風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:30:05.18ID:iN975Zp90
その身長体重で痩せなきゃって思う時点で馬鹿だから考えるだけ無駄だよ
大学生にもなってその程度の脳みそであることの方が問題
0068風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:30:23.55ID:s5asGZrYr
>>53
このスレにある方法論はすべてこれに集約されてる 0069風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:31:28.28ID:yFAWaFRKa
0070風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:32:47.30ID:yFAWaFRKa
>>69
それはそうやが気にするほどやないんやないかな?
体組成計とかで体脂肪率とかBMIとか測って筋トレ路線か有酸素運動路線か食事制限路線か決めたらええんやない? 0073風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:36:49.82ID:Mu8aMmzsa
水泳いいぞ
全然筋肉痛にもならんし
0074風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:37:26.73ID:eRjkMAPda
ポテチを食べなきゃ痩せるのでは!!
0076風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:40:16.30ID:yFAWaFRKa
0077風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:40:17.98ID:dLQoMJCN0
クロレッツ噛むと口の中スースーするから何も食えんくなるぞ
0078風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:40:50.07ID:yFAWaFRKa
>>72
何故かほかのやつの敷居高くてやる気出んのんやけどどうすればいいん? 0079風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:40:50.11ID:BNhEwvQxa
>>76
大学の筋トレルームとかないんか?そこにあるんやない?
ワイ大学エアプやからわからんが 0081風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:41:28.72ID:yFAWaFRKa
0082風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:42:18.29ID:yFAWaFRKa
>>80
すまん、大学って言ったけどワイ実は高専生やから使えるのないわ……
寮生か部活してたら使えるんやろうが…… >>78
筋肉つけたい!やなくて痩せたい!腹を引っ込めたい!だから腹筋はやっとるんやろ?
動機がないなら他はやらんでええよ >>73
そうなのか……
ここ数年泳いでねぇな…… 0085風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:43:16.10ID:NBWOH9nZa
風邪でグッタリして2日くらいほとんど飯食わんかっただけで5キロ落ちたんや
断食しろデブ
>>74
我慢しなきゃ我慢しなきゃ我慢しなきゃ我慢しなきゃ…… 0087風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:43:29.08ID:OKHgSiuS0
食事に野菜摂り入れる
飲み物は基本的にミネラルウォーター
寝る前にストレッチ
習慣づけたら痩せた
>>85
断食は親にとめられた……
やろうとしたのに…… 0090風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:44:17.64ID:BNhEwvQxa
>>82
ファッ…うーん学内の施設ないんなら
市民ジムかスーパー銭湯何件か行って体脂肪測れる体重(体組成計)さがすかだな
スパ先でサウナで少し絞るのもいいかもな 0093風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:45:59.48ID:OZP83LG2p
チップスター無限に食える
0094風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:46:20.60ID:OKHgSiuS0
>>89
自分が飲みやすい水ならなんでも
とりあえずジュース飲む量減らすとこから始めたら良いかと 0095風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:47:57.25ID:XUl+BjH3M
ポテチ食って太ったならポテチ食わなきゃいいだけやろうだうだうるせー豚だな
デブならともかくガリからガリガリになるのってきつくね
0097風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:49:46.54ID:ojwISp3Od
枯れ枝から普通になっただけやん痩せる必要あるか?
0098風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:51:09.69ID:keKGxlPur
食事はあったかい汁物→野菜→主食と主菜 の順でたべる
甘い飲み物はなるべく我慢
揚げた食べ物もなるべく我慢
食べ物買う時はかならず成分表示を見る
夜21時以降は食べない、朝の1食目はゆっくりめで
0099風吹けば名無し2023/01/31(火) 11:53:26.20ID:hp+TVAovM
お前優太だろ