0001風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:47:55.01ID:SwNomaXS0
起きずに8時間寝たい
0003風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:48:50.24ID:yHoY1QKHa
筋トレ
0004風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:17.15ID:t4BUGE4Yd
とんでもなく疲れる
0005風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:19.22ID:kciG1WTq0
運動
0006風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:19.52ID:n1lc6qL90
マックドカ食い
0007風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:25.95ID:iSBobRrz0
マットレスと枕にこだわる
0009風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:51.78ID:w1jBZDId0
チルアウト
0010風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:54.69ID:gkMvp73Sd
0011風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:54.77ID:SwNomaXS0
やっぱ運動か
へとへとに疲れるのがいいか
0012風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:49:58.90ID:2exxyqoap
適度な運動した後にサウナ入って白湯飲んで寝ろ
0013風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:50:12.64ID:SwNomaXS0
0014風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:50:27.42ID:2exxyqoap
0015風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:51:09.28ID:vVKNSwlqd
連続射精や
1回の射精は1km歩くのと同じだけのエネルギーが使われてるというからな
5回も出せば眠れるやろ
0016風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:51:11.58ID:t4BUGE4Yd
昔から言われてるけど意外とできない入浴20分
0017風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:51:45.81ID:sm3gsknRp
0018風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:51:51.13ID:+tKnFYBn0
すまくら
0019風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:51:54.15ID:SwNomaXS0
0020風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:52:44.12ID:SwNomaXS0
>>16
20分は長いな
風呂掃除毎日するのめんどいし まず眠る時間を安定させる事やろな
ウンコも同じ時間にする事で時間になったら身体が勝手にウンコ出すもんや
0022風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:53:26.23ID:70VF8ab80
CBD健康にもなるしよく寝れるおまけに寝起きも最高や不眠のワイもよく寝れる摂取方法はオイルがおすすめ
0023風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:54:07.44ID:HoXBWDYZ0
まず、枕の高さは人によって違う
枕が低い、高いの調整が必要だしマットレスから身体が浮いてる部分があってもダメ
入浴1時間以内に寝ない奴は馬鹿
0024風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:54:12.46ID:iSBobRrz0
>>13
マットレスは体圧分散
枕はオーダーメイドやな 0025風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:54:39.27ID:SwNomaXS0
>>21
やっぱ時間は決めた方がいいか
翌日休みだと夜更かししちゃうんだよなあ 0026風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:57:02.67ID:SwNomaXS0
>>23
>>24
枕は一人一人合うのが違うんやな
マットレスはピッタリ合って体圧分散できるのがええんやな 0027風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:58:13.52ID:y9gwY84l0
誰かにでかい石で頭思いっきり殴ってもらえば?
0028風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:58:54.47ID:ICsuik8kd
夕飯前にランニングしたらええ感じに眠れる
0029風吹けば名無し2023/01/26(木) 12:58:55.98ID:3b8VEscur
メラトニンサプリを飲む
0030風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:00:08.72ID:SwNomaXS0
0031風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:04:40.28ID:haLMQXh60
ストゼロ
0032風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:05:03.33ID:W/4xXv+pd
めっちゃ寝れるサプリ見つけたけどステマって叩かれるから言わん
0033風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:05:41.78ID:SwNomaXS0
サプリメントで寝られるなら砂糖でも塩でも舐めても寝られそう
0035風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:06:45.09ID:W/4xXv+pd
>>33
味の素 眠れるでググってくれ
ワイには効いた 0036風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:07:56.00ID:SwNomaXS0
0037風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:10:25.93ID:5aBYhw5x0
ストゼロやろ?
0038風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:19:21.14ID:Cc4v+4j20
ナイアシンアミド飲むんやで
0040風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:21:28.16ID:SwNomaXS0
0041風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:21:46.32ID:dkDsXDzVM
>>16
20分も浸かってると寒くて出れんくなってお風呂で寝ちゃう🥺 0042風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:22:45.14ID:d3AbIOHsa
前の晩オール
0044風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:25:39.03ID:SwNomaXS0
0045風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:27:47.27ID:V3WnoTH+0
寝る前の自慰はマジ
ワイは寝るための義務でやってる
0046風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:30:27.24ID:SwNomaXS0
0047風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:32:18.97ID:dkHWt1zY0
>>17
抜いた後尿意くるやろ
それで眠れんくなるで マジレスすると寝る1時間前にスマホやめたら
寝れる
0049風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:34:10.13ID:V3WnoTH+0
0050風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:34:16.00ID:SwNomaXS0
0051風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:38:43.82ID:iB8Qg3YM0
不眠なら運動してヘトヘトなのに寝れない地獄が待ってる
0052風吹けば名無し2023/01/26(木) 13:39:56.16ID:SwNomaXS0
>>51
不眠だと疲れても眠くならんのか
しんどいな