0001風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:45:54.43ID:VCn/zXIWM
178/83から61や
毎日のように脂っこくて旨いもんをドカドカ食ってたのに爆ヤセした😰
すまん。ダイエットとか楽勝過ぎないかコレ😅
0051風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:27.83ID:VCn/zXIWM
>>48
なら糖質過多の連中にも文句言えよ
糖質制限やってる奴らにはギャーギャー文句言う癖に 0052風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:36.63ID:x65BlPd90
0053風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:55.28ID:7yy22Xpp0
次は筋トレやな
揚げもんは身体に悪いからやめよ
0054風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:13.42ID:m17ilDaHd
糖質制限ていうとこのスレみたいにリバウンドがーとか身体に悪いとか、糖質ないとイライラするとか言うやつ必ず出てくるけど
デブは食い過ぎてたからデブなんであって、その食い過ぎの状態をやめるだけの話や
0055風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:34.93ID:8sXKTta20
0057風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:59.18ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕すぎるンゴｗｗｗ
0058風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:08:47.87ID:7yy22Xpp0
糖質制限はワイもやったけどドカって痩せるから面白い
ただ、ある日を境に停滞するからそこからは普通のダイエット（摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取る）に切り替えるとええで
0059風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:09:09.90ID:m17ilDaHd
>>49
コレステロールは糖質じゃなくて脂質
白米とか麺類は関係ない
動物性の脂と卵、魚卵の摂りすぎを避けるようにしろ 0060風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:11:04.66ID:x65BlPd90
>>55
脳まで脂肪でできてるやん
痩せろやクソデブ 0061風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:11:51.57ID:m17ilDaHd
ダイエットの目的は痩せることじゃなく、適正な食事量にすること
要するに一生やるもんや
体重落ちたからデブ時代の食事に戻したらそりゃ太るわ、あたりまえ体操
ワイも糖質制限で3ヶ月で20キロ減らしたやで
なおリバウンドした模様
>>59
コレステロールは体内で生成されるのが主で、外部からの吸収は微々たるモノってのがここ10年のエビデンス。
痩せるしかない 0064風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:14:37.21ID:8sXKTta20
0065風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:16:54.00ID:xGyj0PCqa
>>41
いやだからそのカロリーにもとづいた
結果具体的になんg糖質とってたん？
なんでそんな回りくどい言い方すんの？ 0066風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:17:13.98ID:m17ilDaHd
>>63
それは知ってる
それでも食事療法のメインは肉と卵系を避けることや
痩せれば体内の生成がなくなるわけじゃない 因みにゼロコーラって飲みすぎるとヤバかったりする？食欲を誤魔化すために結構飲んでしまってるんだけど
0068風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:20:12.19ID:RTmjZqYHa
>>68
やばい？ググっても曖昧なかとしかでてこんから知りたいんや 0070風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:21:54.98ID:7Ov9eY+U0
じゃがいもやかぼちゃも辞めた？
0071風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:21:57.26ID:uz4Lr6Ri0
完全に断ち切る感じやなくても糖分減らすよう意識するだけで痩せるからな
まぁお手軽やな
0072風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:22:46.91ID:6feKemfi0
なんJ民って糖質制限筋トレプロテインの事ありえないくらい嫌いだよな
なんで？
0073風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:23:19.77ID:7yy22Xpp0
>>69
人工甘味料の摂りすぎで起きる病気ある
ダイエッターがかかりやすい病気だからあんまり飲まん方がええかも
たまにならいいけどね 0074風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:23:56.35ID:VCn/zXIWM
>>65
そんなもん日によって変わるから一概には言えねーだろ
>>70
もちろん 0075風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:24:33.92ID:VCn/zXIWM
>>72
自分たちは不健康な生活してる癖に他人の健康にはクソ厳しいのホンマ気色悪いわこいつら 0076風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:25:19.77ID:yoSAwEHk0
ワイは出来る自信ないわ
炭水化物食うためにおかず食ってるもん
0077風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:25:21.37ID:zh8xQpPb0
それもうケトン食やろ
0078風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:01.58ID:QZk9GNypa
イライラすんなよ糖分足りてねーのか？w
0079風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:02.04ID:pnb3kR1h0
寿命縮んでそう
0080風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:04.57ID:m17ilDaHd
米、パン、麺類は出来るだけ食べないようにする、くらいのざっくりした食事でいい
現代の料理で糖質を本当の意味で0にすることはない
0081風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:18.41ID:HjOUo7JZa
0082風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:27.67ID:7B4DN+NK0
>>75
頭悪いからめっちゃイライラするんだね(笑) 0083風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:39.01ID:VCn/zXIWM
>>76
なんで出来ないんや…………
チーズオムレツとかアボカドマグロとかステーキとか色々美味しいもん食えるのに
金がかかること、手間がかかることさえ除けば余裕すぎるわこんな生活 0084風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:55.46ID:Pjv9G4OY0
糖質制限中に食べた肉じゃがの芋がめちゃくちゃうまかった。
0086風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:27:38.57ID:yoSAwEHk0
0087風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:28:33.50ID:VCn/zXIWM
>>81
最初の1週間目はおよそ20-25gぐらいにしてた 0088風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:29:38.60ID:VCn/zXIWM
>>86
まあまあ多めになってたかもな
それでもラーメン食ってる奴とかよりはマシだと思うけどねぇ 0089風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:30:37.43ID:qJCgBRkH0
ワイも2年前に同じように25kg痩せたわ
運動しない糖質制限は一生続けないと制限なくした瞬間から太っていく
だから夕飯だけ糖質抜くとかがちょうどいい
0091風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:31:46.19ID:a5DCAwxk0
ファッ！？61はやべーぞ
ワイ183で67なのに178でそれは…
0092風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:32:22.91ID:m17ilDaHd
>>86
例えば赤身肉焼いた時に塩胡椒控えめにしたりすればいい 0093風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:34:38.74ID:NrySoWDs0
食費かかりそうやなー
しかし酒やめたらトントンかな
0094風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:34:56.11ID:SK6A1BxG0
夕食米抜いて20kg痩せたけど辞めてから30kg太ったは
0095風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:37:04.38ID:5DueWQZf0
人は夕食はたんぱく質さえとればいいから、
夕食だけ肉と野菜取ればええ
それ以外は好きなもん食え
それでワイは痩せたわ
去年の身体測定は168の52キロ、今47。元々ガリだから健康だけがモチベだとコーラ辞めれない
0097風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:38:17.77ID:m17ilDaHd
朝昼は糖質あってもいいな
昼にうどんとかよく食ってた
夜に米とかケーキとか食ってたら太る
0098風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:41:33.41ID:ftEsA8R50
肉も野菜も今高いよな今日スーパーでブロッコリー300円だったわ
現代は貧困層の方が太ってるってわかるわ
金使いたくないから出かけもしなくなるし
0099風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:42:12.94ID:tA+TBXQB0
内臓脂肪ならそれでいいんやけどな…
皮下脂肪が…😭
0100風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:44:40.23ID:vx29ggFE0
コメを1日三合食ってるけど181/55だぞ