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糖質制限ダイエットやったらたったの4ヶ月で21kgも痩せてしまった………………………………😰
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0001風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:45:54.43ID:VCn/zXIWM
178/83から61や

毎日のように脂っこくて旨いもんをドカドカ食ってたのに爆ヤセした😰
すまん。ダイエットとか楽勝過ぎないかコレ😅
0002風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:46:26.08ID:2LbjsNbG0
あっ…
0003風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:46:36.09ID:VCn/zXIWM
欠点としては以下の3点やな

・外食は基本無理
・食費がかかる
・自炊は必須

これさえクリアできるなら超余裕や
0004風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:46:49.52ID:7B4DN+NK0
糖質制限は100%リバウンドするのよね
0005風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:47:04.61ID:VCn/zXIWM
むしろその辺の人間よりもはるかに旨いもん食いまくってたわ
焼肉とかステーキとかアボカドチーズサーモンとかそんなもんばっか食いまくってた
0006風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:47:16.00ID:VCn/zXIWM
>>4
いや、してないけど?
0007風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:47:37.78ID:dCvkF9t9p
玄米食えばええやん
0008風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:47:56.03ID:VCn/zXIWM
>>7
不味いし痩せないしで最悪やな
0009風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:47:57.17ID:Pjv9G4OY0
>>1
年齢は?

アバウトでもいい
0010風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:48:16.40ID:P38UDpch0
痩せてからせめて1年経ってから報告しろよ
痩せた直後の報告なんてリバウンドするかなんてわかんねーんだからよ
0011風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:48:25.73ID:8sXKTta20
ダイエットして何をしたい
それがすべて
目的と手段混同してないか
0012風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:48:38.45ID:VCn/zXIWM
>>9
33
30超えてから急に太りだしたもんで人生初のダイエットしてみた
結果、超余裕で痩せましたwww
0013風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:49:54.65
うらやま
0014風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:50:02.12ID:VCn/zXIWM
>>10
1年経って報告してもどうせこの後リバウンドするよーとかグダグダ言ってくるんやろ?相手すんのも疲れるわ

>>11
いや、見た目を良くするためだけど
あとは健康のため。快適に動くため
0015風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:50:03.60ID:gbwGACKf0
なにこのアフィ口調
0016風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:52:10.55ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕やん🥺
0017風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:52:13.27ID:+uW7eST2a
白飯が一番美味いんだよね
0018風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:52:23.08ID:SpdGiZ5Na
178で83っていうほどデブじゃないよな

そんくらいわりと普通
0019風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:53:23.45ID:7B4DN+NK0
一切のダイエット辞めてみ
100%太るから
0020風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:54:09.23ID:pnk6B3Dz0
あーあ
0021風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:54:15.56ID:pnk6B3Dz0
知らんで
0022風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:54:21.48ID:VCn/zXIWM
>>19
そりゃ以前と同じ生活に戻したら太るに決まってるやろ。アホかこいつ
0023風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:54:56.51ID:VCn/zXIWM
>>17
えぇ…………そんな訳ないやろ
安く気軽に腹満たすための食いもんちゃうの
0024風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:55:15.51ID:Dp5WMAMC0
糖質制限はやめとけ
0025風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:56:03.99ID:4utRnz150
一生糖質制限するならいいんじゃない
0026風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:56:04.32ID:7B4DN+NK0
>>22
じゃあ糖質制限意味ないじゃんアホかコイツ
0027風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:56:41.35ID:KnqVWmZd0
それやつれてる
0028風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:57:36.14ID:VCn/zXIWM
>>25
なんでそう極端な行動に走るのか
痩せたらやめればええやん

>>26
???
何言ってるかサッパリわからん
なんで意味ないの
0029風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:58:18.08ID:QXSb24aH0
食費かかるの分かるわ
でも制限かけて気抜いたらすぐ太るのはほんまやで
0031風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:58:40.42ID:7B4DN+NK0
>>28
やっぱ馬鹿なんだね
0032風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:58:58.77ID:9/c4aN84a
>>28
具体的に1日カーボ何g以下にしてたん?
0033風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:59:39.16ID:VCn/zXIWM
>>29
そりゃ気を使わずに飲み食いして太った訳やからな
次は以前みたいなデブ生活は改善するで

>>30
もうやめてるけど戻ってないけど
0034風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:59:48.48ID:PK3UU/dlM
糖質制限のしすぎは身体に悪いと聞くけど
0035風吹けば名無し2023/01/16(月) 00:59:57.23ID:Wsbom+rL0
4ヶ月はちょっとやり過ぎや
糖質制限は寿命削るぞ
0036風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:00:04.93ID:J0kYLzVf0
体重減ったら止めて、太ったらまた制限すればいい
0037風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:00:06.84ID:jyN/NLJh0
ワイ数年前に糖質制限して12kgくらい落としたけどリバウンドしとらんぞ
0040風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:00:58.37ID:qYYwVBIdd
結局接種カロリー減らすのが最強だからな
運動とか二の次よ
0041風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:01:20.58ID:VCn/zXIWM
>>32
カロリー比で計算してた
最初の5日間は糖質をカロリーの5%以内に抑える
5日毎に1%ずつ増やして言って最終的に15%ぐらいにしてた
0043風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:02:21.40ID:VCn/zXIWM
>>34-35
糖質食いすぎの方が体に悪いと思うけど

>>36
だよなぁ

>>37
ワイもリバウンドしてない
デブ時代の食事に戻さなきゃいいだけだもんな
0044風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:02:59.66ID:VCn/zXIWM
>>40
>>42
摂取カロリーはかなり多かったぞ??
ソーセージとかベーコンとかガッツリ食ってたからなぁ
0045風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:03:11.76ID:8sXKTta20
>>14
いや、だからその先に何があるんやってこと
ダイエットが趣味ならそれでええけど
0046風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:03:58.52ID:m17ilDaHd
ワイも糖質制限で10キロ落としてからリバウンドしてない
要するに前が食い過ぎてただけで、糖質制限してる状態が適正な食事量なんやと思う
0047風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:04:30.72ID:8f2EWBQm0
ラーメン定食ばっか食ってるチー牛が抑えたらそら痩せるやろ
0048風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:04:49.75ID:Wsbom+rL0
>>43
糖質食い過ぎも食わなすぎも体に悪いぞ
0049風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:04:52.40ID:k32ncCm/a
ワイも大学生なのにコレステロール高い言われたから制限してる。多分炭水化物1日200も取ってない
0050風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:05:19.28ID:VCn/zXIWM
>>46
よく糖質制限はリバウンドするとか言われるけど、そりゃデブ時代の食事に戻したらリバウンドするに決まってるもんなぁ
ちゃんと管理すればリバウンドせんわな
0051風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:27.83ID:VCn/zXIWM
>>48
なら糖質過多の連中にも文句言えよ
糖質制限やってる奴らにはギャーギャー文句言う癖に
0052風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:36.63ID:x65BlPd90
>>45
ガイジかこいつ
0053風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:06:55.28ID:7yy22Xpp0
次は筋トレやな
揚げもんは身体に悪いからやめよ
0054風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:13.42ID:m17ilDaHd
糖質制限ていうとこのスレみたいにリバウンドがーとか身体に悪いとか、糖質ないとイライラするとか言うやつ必ず出てくるけど
デブは食い過ぎてたからデブなんであって、その食い過ぎの状態をやめるだけの話や
0055風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:34.93ID:8sXKTta20
>>52
お前がな
0057風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:07:59.18ID:VCn/zXIWM
ダイエットとか余裕すぎるンゴwww
0058風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:08:47.87ID:7yy22Xpp0
糖質制限はワイもやったけどドカって痩せるから面白い
ただ、ある日を境に停滞するからそこからは普通のダイエット(摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取る)に切り替えるとええで
0059風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:09:09.90ID:m17ilDaHd
>>49
コレステロールは糖質じゃなくて脂質
白米とか麺類は関係ない
動物性の脂と卵、魚卵の摂りすぎを避けるようにしろ
0060風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:11:04.66ID:x65BlPd90
>>55
脳まで脂肪でできてるやん
痩せろやクソデブ
0061風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:11:51.57ID:m17ilDaHd
ダイエットの目的は痩せることじゃなく、適正な食事量にすること
要するに一生やるもんや
体重落ちたからデブ時代の食事に戻したらそりゃ太るわ、あたりまえ体操
0062風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:12:05.24ID:WDTfnr8G0
ワイも糖質制限で3ヶ月で20キロ減らしたやで
なおリバウンドした模様
0063風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:12:18.34ID:J0kYLzVf0
>>59
コレステロールは体内で生成されるのが主で、外部からの吸収は微々たるモノってのがここ10年のエビデンス。
痩せるしかない
0064風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:14:37.21ID:8sXKTta20
>>60
イライラで草
0065風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:16:54.00ID:xGyj0PCqa
>>41
いやだからそのカロリーにもとづいた
結果具体的になんg糖質とってたん?
なんでそんな回りくどい言い方すんの?
0066風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:17:13.98ID:m17ilDaHd
>>63
それは知ってる
それでも食事療法のメインは肉と卵系を避けることや
痩せれば体内の生成がなくなるわけじゃない
0067風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:19:30.74ID:k32ncCm/a
因みにゼロコーラって飲みすぎるとヤバかったりする?食欲を誤魔化すために結構飲んでしまってるんだけど
0068風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:20:12.19ID:RTmjZqYHa
>>67
あっ…
0069風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:21:14.98ID:k32ncCm/a
>>68
やばい?ググっても曖昧なかとしかでてこんから知りたいんや
0070風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:21:54.98ID:7Ov9eY+U0
じゃがいもやかぼちゃも辞めた?
0071風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:21:57.26ID:uz4Lr6Ri0
完全に断ち切る感じやなくても糖分減らすよう意識するだけで痩せるからな
まぁお手軽やな
0072風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:22:46.91ID:6feKemfi0
なんJ民って糖質制限筋トレプロテインの事ありえないくらい嫌いだよな
なんで?
0073風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:23:19.77ID:7yy22Xpp0
>>69
人工甘味料の摂りすぎで起きる病気ある
ダイエッターがかかりやすい病気だからあんまり飲まん方がええかも
たまにならいいけどね
0074風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:23:56.35ID:VCn/zXIWM
>>65
そんなもん日によって変わるから一概には言えねーだろ

>>70
もちろん
0075風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:24:33.92ID:VCn/zXIWM
>>72
自分たちは不健康な生活してる癖に他人の健康にはクソ厳しいのホンマ気色悪いわこいつら
0076風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:25:19.77ID:yoSAwEHk0
ワイは出来る自信ないわ
炭水化物食うためにおかず食ってるもん
0077風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:25:21.37ID:zh8xQpPb0
それもうケトン食やろ
0078風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:01.58ID:QZk9GNypa
イライラすんなよ糖分足りてねーのか?w
0079風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:02.04ID:pnb3kR1h0
寿命縮んでそう
0080風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:04.57ID:m17ilDaHd
米、パン、麺類は出来るだけ食べないようにする、くらいのざっくりした食事でいい
現代の料理で糖質を本当の意味で0にすることはない
0081風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:18.41ID:HjOUo7JZa
>>74
いやだいたいはあるだろボケ
0082風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:27.67ID:7B4DN+NK0
>>75
頭悪いからめっちゃイライラするんだね(笑)
0083風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:39.01ID:VCn/zXIWM
>>76
なんで出来ないんや…………
チーズオムレツとかアボカドマグロとかステーキとか色々美味しいもん食えるのに
金がかかること、手間がかかることさえ除けば余裕すぎるわこんな生活
0084風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:26:55.46ID:Pjv9G4OY0
>>74
糖分足りてなくてイライラしてそい
0085風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:27:15.62ID:X64YPozmd
糖質制限中に食べた肉じゃがの芋がめちゃくちゃうまかった。
0086風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:27:38.57ID:yoSAwEHk0
>>83
塩分摂りすぎてしまわないん?
0087風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:28:33.50ID:VCn/zXIWM
>>81
最初の1週間目はおよそ20-25gぐらいにしてた
0088風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:29:38.60ID:VCn/zXIWM
>>86
まあまあ多めになってたかもな
それでもラーメン食ってる奴とかよりはマシだと思うけどねぇ
0089風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:30:37.43ID:qJCgBRkH0
ワイも2年前に同じように25kg痩せたわ
0090風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:31:43.17ID:ato4hdmY0
運動しない糖質制限は一生続けないと制限なくした瞬間から太っていく
だから夕飯だけ糖質抜くとかがちょうどいい
0091風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:31:46.19ID:a5DCAwxk0
ファッ!?61はやべーぞ
ワイ183で67なのに178でそれは…
0092風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:32:22.91ID:m17ilDaHd
>>86
例えば赤身肉焼いた時に塩胡椒控えめにしたりすればいい
0093風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:34:38.74ID:NrySoWDs0
食費かかりそうやなー
しかし酒やめたらトントンかな
0094風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:34:56.11ID:SK6A1BxG0
夕食米抜いて20kg痩せたけど辞めてから30kg太ったは
0095風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:37:04.38ID:5DueWQZf0
人は夕食はたんぱく質さえとればいいから、
夕食だけ肉と野菜取ればええ
それ以外は好きなもん食え
それでワイは痩せたわ
0096風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:38:13.50ID:k32ncCm/a
去年の身体測定は168の52キロ、今47。元々ガリだから健康だけがモチベだとコーラ辞めれない
0097風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:38:17.77ID:m17ilDaHd
朝昼は糖質あってもいいな
昼にうどんとかよく食ってた
夜に米とかケーキとか食ってたら太る
0098風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:41:33.41ID:ftEsA8R50
肉も野菜も今高いよな今日スーパーでブロッコリー300円だったわ
現代は貧困層の方が太ってるってわかるわ
金使いたくないから出かけもしなくなるし
0099風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:42:12.94ID:tA+TBXQB0
内臓脂肪ならそれでいいんやけどな…
皮下脂肪が…😭
0100風吹けば名無し2023/01/16(月) 01:44:40.23ID:vx29ggFE0
コメを1日三合食ってるけど181/55だぞ
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