【七輪焼肉】
・牛カルビ50g
・牛ロース50g
・豚ロース100g
・鳥ささみ150g
・鳥レバー30g
・鳥軟骨ゆで20g
【野菜類】
・五目ナムル250g(にんじん、豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、しいたけを各50gずつ)
・大判サンチュ1枚
・韓国のり1枚
・オクラ納豆(おくら100g、納豆20g)
・海藻サラダ(水戻し後で100g)
ヒョロガリワイの本日の『夕飯』がコレや。
これでもまだ「食ってないだけ」と言えるならワイの負けや
0002風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:25:26.31ID:vHiJ5uBU0
まず野菜食うのやめろ
あと肉も減らせ
んでもって白米食え
以上
0003風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:27:31.53ID:p5OlzuZt0
マヨネーズぶっかけろよ
0004風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:28:55.89ID:gn46Ek3E0
食いすぎというには微妙な量やな
太れない奴と痩せれない奴はどっちが不幸なんやろな
0006風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:31:48.07ID:befzwfpm0
一日1000～1500カロリーしか取ってないのに身長165cmで体重70キロあるんやが
神のイタズラかよ
0007風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:33:01.86ID:qA4BYF+ha
>>2
ありがたきデブのアドバイスやぞ
これ実践しないなら負けや 0008風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:33:13.06ID:uCOVNtKZr
0010風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:34:08.87ID:vHiJ5uBU0
>>5
そうですか
じゃあお前は「食ってないだけ」
はいお前の負けね 0011風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:39:34.19ID:befzwfpm0
>>9
肉も2日に1食だいたい豚タン150g
野菜は毎朝取ってる
ご飯は1日1杯100gまで
これがワイの食生活
インスリン取ってるからこれでも太るんや 全然食ってなくてワロタ50グラムとかいちいち数えんな
0013風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:47:14.61ID:pATBai3za
お菓子食え
0014風吹けば名無し2022/12/20(火) 08:47:42.43ID:bvrrn+fu0