急募メンタルに良い事

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:17:47.79

やっぱり朝の散歩とか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:06.57

>>13
寝れないから意味ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:21.57

>>6
それは別のストレスがある

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:27.01

勉強

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:32.55

日光

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:36.86

なんJでスレ立ててる奴を見て優越感に浸る

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:20:43.20

>>7
ゲームも少しなら悪くない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:21:05.93

>>8
動物って癒されるよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:21:40.39

>>9
まじか、自律神経が乱れたと思って
入ってみたんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:21:42.20

美味い物を食う

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:21:52.92

>>11
それはしない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:03.79

朝起きる
オナニーする
夜寝る
これだけや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:05.33

>>12
それが一番よな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:28.28

貯金

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:33.29

>>13
たしかに
夜ってネガティブなこと考えてしまうしな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:43.18

食事と睡眠と運動を毎日真面目にやるとすごい
2日サボるだけでアウトになるからもたないけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:51.41

>>14
適度にするべきよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:22:56.26

笑うことが一番や
友達でも家族でもええから馬鹿話して笑えばメンタル上向くで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:23:15.50

>>19新しい刺激も大事よな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:23:41.32

>>20
ビタミンD大事よな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:23:46.12

実体験で言えるのは食事と身の回りの整理整頓やな
運動は5分くらい外に出るだけでもいいからそこまで熱心にやることない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:23:47.91

仕事しない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:23:52.37

>>21
うーん

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:24:03.94

暴飲暴食

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:24:22.24

>>25
結局それよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:24:39.24

>>27
プラスアルファなんかほしい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:25:04.34

>>29
お金あったら余裕出るよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:25:08.01

メキシコ動画を見る
笑顔になれる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:25:30.01

ビタミンとる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:25:31.63

>>31なるほど
参考になる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:25:35.15

家で奇声あげながらブリッジする

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:00.56

>>33
たしかに
笑顔心掛けていく

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:20.86

5chやめる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:21.36

マジレスするとヨガ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:22.62

デジタルデトックス

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:34.14

>>36
食事って何を変えればいいんや？
好きな食べ物？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:26:54.18

>>37
それはお金の心配がある

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:27:19.39

>>39それは個人的にあんまりやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:28:23.85

手の甲をスリスリする

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:28:47.75

Twitterとか5chみたいなSNSを辞める

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:28:48.13

金

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:29:10.66

朝日浴びながらバナナ食う

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:29:23.99

運動もええし
ボランティアとか募金とか奉仕活動やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:29:54.48

早起き、朝散歩や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:29:55.60

>>51
玉子を毎日1個か2個食べるだけやね
他は炭水化物偏重になりすぎない程度に気をつけるとか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:29:55.89

セックスと寿司、焼肉や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:31:13.82

日の出を見ながらジョギングしてたら自律神経回復したで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:31:14.65

出前

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:31:35.69

生まれ変わる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:32:13.38

ワイとポリネシアンセックスする

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:32:16.00

コロナで緊急事態宣言の時に家にいてくださいとかステイホームとかあったやん
その時どうしてたかがヒントになると思うで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 21:32:28.29

12時間睡眠

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