0001風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:07:34.96ID:JzLEaQ8Fd
痛いンゴ
0003風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:08:22.34ID:JzLEaQ8Fd
まさにdeadや
0004風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:08:55.50ID:JzLEaQ8Fd
>>2
あり
たまに無しで200位上げてる人おるけどどういう体してるんやろか 0005風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:08:59.65ID:WI3g/cYmM
デッドリフトマジでこわいわ🥺
0006風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:09:14.42ID:E1dQHab90
最初はシャフトだけでやらなアカンで
0007風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:10:26.10ID:kT9f0ouTp
腰は弱ったら慢性化するから注意な
0008風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:10:31.96ID:JzLEaQ8Fd
0009風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:12:17.37ID:JzLEaQ8Fd
0010風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:14:06.05ID:JzLEaQ8Fd
いたいいたいや
0011風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:14:42.48ID:h4OcV3C20
何キロ？
0012風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:14:47.63ID:AYtExSsq0
そもそもデッドリフトなんてやる必要ないだろ
0013風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:15:59.93ID:JzLEaQ8Fd
0014風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:17:08.44ID:JzLEaQ8Fd
>>12
ワイもその考えやけど、ハムケツ強化で入れた 0015風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:18:07.68ID:AYtExSsq0
>>14
それならなおさらノーマルデッドはいらんだろ
ルーマニアンデッドでいいだろって思うわ 0016風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:19:59.15ID:JzLEaQ8Fd
0017風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:20:04.89ID:h4OcV3C20
>>13
すごE
ていうかそれだけ筋肉あるのに今まで一回も床引き挑戦しなかったんか？ 0019風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:21:40.59ID:JzLEaQ8Fd
>>17
始めたばかりの頃にやって、フォーム上手くいかんかったのと、デッドリフトはやらなくても良いってのを聞いてやめた
最近マンネリ解消のために試してみてるけど 0020風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:22:16.58ID:vRRbISPN0
ヘックスバーないんか？あれいいらしいぞ
0021風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:22:19.71ID:78vTV4Fa0
背高いなら床引きじゃなくてええぞ
0022風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:22:58.26ID:JzLEaQ8Fd
>>18
ワイ身体硬いんや
柔軟してからは腰痛めるの激減したからやるようにはしとるけど、まだカチカチや 0023風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:23:37.79ID:Kzntgzrda
ゲロ吐くやつけ？
0024風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:23:58.29ID:JzLEaQ8Fd
>>20
ない
24時間ジムやし、それ置いてる店舗ほぼ見ない気がする 0025風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:24:18.82ID:JzLEaQ8Fd
0026風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:24:30.25ID:3Rqlcb2h0
デッドは椎間板ヘルニアなって
さらに膝怪我してから全くやらなくなったわ
0027風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:24:44.53ID:78vTV4Fa0
あとベルトをパワーベルトにするとだいぶ楽になるで
全体が太いやつ
0028風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:25:08.95ID:JzLEaQ8Fd
>>23
動画とかだと吐いたり気絶したりしてるの見るね
腹圧めちゃくちゃ掛かるからしゃーない 0029風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:25:33.49ID:78vTV4Fa0
>>25
その背で170×5ってデブやないなら強いやん👀 0030風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:25:52.50ID:JzLEaQ8Fd
>>26
ワイ１回ストレッチポールでヘルニアなったけど、今は普通に大丈夫や
膝はスクワットで怪我するんか？ 0031風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:27:18.01ID:JzLEaQ8Fd
>>27
いまベルト使ってるけど、背面側だけ太いやつや
全体が太いと違うんか？ 0032風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:28:04.20ID:oUbK8gIv0
やばいなワイには絶対ムリやわ
0033風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:28:24.39ID:3Rqlcb2h0
>>30
いや普通にハンドボールでジャンプした時に
相手と接触しながら着地してやらかした
スクワットは10年後とかに首にくるらしいな
山岸が言ってたけど痺れるようになるらしい 0034風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:28:49.71ID:JzLEaQ8Fd
0035風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:29:42.30ID:78vTV4Fa0
>>31
腹圧かけやすくなるのと心理的に重いの扱い安くなると思う
ワイはスクワット10kg伸びたで 0036風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:29:46.42ID:JzLEaQ8Fd
0037風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:30:45.43ID:78vTV4Fa0
>>33
スクワット首にくるの怖すぎやん
山岸が基地外重量使ってるだけであってほしいわ 0038風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:31:13.70ID:JzLEaQ8Fd
>>33
痛そう
ぶつかるスポーツは大変やな
時間差で来るとか怖すぎや 0039風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:32:53.22ID:JzLEaQ8Fd
0040風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:35:04.86ID:JzLEaQ8Fd
>>37
200とか300あげるレベルじゃないなら大丈夫かな？ 0041風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:35:34.55ID:qmSmqbtj0
床引だと大腿四頭筋が疲れるからルーマニアンしかやらんわ
あとベルトはやっぱりsbdがええな
0042風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:37:18.93ID:JzLEaQ8Fd
>>41
ルーマニアン調べたらダンベルとか片足とかバリエーションあるみたいやけどおすすめ教えちくり
あとベルト調べたらめちゃくちゃ高くてビビる 0043風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:41:22.81ID:F7hIupRo0
ワイもルーマニアンしかやらん
ジュラシック木澤ってビルダーがユーチューブやってるから参考にしてやってるわ
0044風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:42:50.88ID:/ZLGRgqn0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ 0045風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:42:56.61ID:/ZLGRgqn0
0046風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:46:33.23ID:qmSmqbtj0
>>42
ワイも詳しい区分は知らんけど片足とかダンベルはフィットネスとかスポーツの補助にするイメージやから特に理由がないなら今のままでスタートポジションだけ上げれば良いと思うよ 0047風吹けば名無し2022/09/28(水) 01:48:11.58ID:hRdOhNCa0
デッドリフトはやらなくていいってあんだけ筋トレのインフルエンサーがいってるのにまだこだわってやってるやついるよな