0001風吹けば名無し2022/06/11(土) 06:44:05.00ID:7wfYnAz5a
トレーニング以前に最近の若いのはコミュニケーションがまったくあかんな
0023風吹けば名無し2022/06/11(土) 06:59:19.94ID:1Z0SAk7s0
>>22
肩甲骨の動きを意識できるようになんないとあれはきかせられない 0024風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:01:20.63ID:Rinkfoty0
>>23
人生で肩甲骨なんて意識したことなかったから難しいンゴねぇ😥 0025風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:02:50.03ID:enJ0B71b0
お前は教えてくれと頼まれたのか？
頼まれてはいないだろう
誰も知らない奴からそんな事教わりたいと思わない
だから余計なことはするな
0026風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:03:56.25ID:adWuAm080
そらいきなりホモに話しかけられたらおっさんかと思って怖がるやろ
0028風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:11:24.34ID:rsgRj/i+0
>>24
肩幅に肘付いてうつ伏せになって肘を腰側に引いて戻す動き何回かしてみ
広背筋にじんわり効いてる感覚掴めるで 0029風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:13:30.72ID:1nEoE33rM
0030風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:15:27.42ID:rsgRj/i+0
>>29
負荷かけないと感覚つかめないからうつ伏せ
前腕から肘を床に付けて引いて戻す 0031風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:17:31.48ID:l6EmvP0A0
腹斜筋ゴリゴリに鍛えたいんやけど良い筋トレ方法教えて
0032風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:17:41.25ID:1Z0SAk7s0
0033風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:17:52.72ID:rsgRj/i+0
0034風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:18:48.01ID:qTr6b+zP0
加齢臭するから話しかけんな
0035風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:19:46.75ID:1nEoE33rM
>>30
懸垂できないやつがやる仰向けなって肘で体持ち上げる背中の自重トレかと思ったけど違うみたいやな
うつ伏せで肘ついて肘引くって匍匐前進みたいなことか？全然イメージできんわ 0036風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:20:23.72ID:erqpEZkK0
ワイはうれしいで
0037風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:21:00.40ID:lUHLLhu60
1番迷惑な客やん
こういうおっさん1人いるだけでジムの売り上げ数十万落ちるからな
0038風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:21:24.03ID:soa8UF0V0
実際こういうのに話しかけられたらなんて言って断ったらええんや？
0039風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:21:37.20ID:1Z0SAk7s0
>>33
要するにこれで腕立てするみたいな話？
この挙動ってラットプルというよりはローイング系じゃん
広背筋より僧帽に対するアプローチのが強いと思うんだけど 0040風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:21:38.00ID:Uar1QFI30
ジムマナー悪いおっさんもクソほどおるしどっこいやろ
0041風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:23:17.61ID:PgRzf7al0
テニスやけどこういうやついるわ
大体そういうやつはトラブル起こして辞めるか辞めさせられる
0042風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:23:39.30ID:rsgRj/i+0
>>39
僧帽なんて入らんよ
というか広背筋の動きに肩甲骨関係ないから 0043風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:23:53.73ID:Y2jMEX3Ya
教えたがりのお年寄り結構いるよな
まあそんなのもおるよなと思って適当に愛想振りまいとるが
0044風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:24:28.96ID:1nEoE33rM
エニタイムやとそんなやつあったことないな
みんな無言や
0045風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:26:36.60ID:Y2jMEX3Ya
ぶっちゃけみんな一人の世界に入り浸りに来てるからそういうおっさんはレアケースだよな
爺さん婆さんはコミュニティ作りがちやけども
0046風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:27:11.40ID:1Z0SAk7s0
>>42
その理屈でいうと肩甲骨は微動だにせずに広背筋鍛えられるみたいな話になってくるけど 0047風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:27:19.53ID:/5i3dkuJd
若い女が来るとマッチョがワラワラ集ってるのよくみるわ
そしてすぐに消えていく
懸垂、ディップス、スクワットしかやってないけどジム行く必要ってある？
0049風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:28:23.65ID:Y2jMEX3Ya
若い女の子いるとその辺のマシン使うの今はやめとこってなるよな
トレーニングウェアで立ったらハズいでほんま
0050風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:28:41.60ID:KMyh41lEM
マシンの使い方間違えてたり明らかに困ってる時だけ話しかけてほしい
0051風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:28:57.94ID:lg+U7FPU0
ワイの所他のジム数ヶ所出禁になってるおじさんおる話しかけてきてクソうざい
0052風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:29:12.52ID:1nEoE33rM
>>48
スクワットは意味あるやろな
自重じゃ限界あるし 0053風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:29:20.19ID:Y2jMEX3Ya
>>47
反射的に女の子に近寄ろうとするけどムクムクしてきてこれはあかんとなって去るんやろなって
端から近づいたらあかん 0054風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:29:27.11ID:rsgRj/i+0
>>46
そら結果的に動くやろ
ラットの動きなら肩関節を斜め後方に向けて頭から離していき結果肩甲骨下部が寄るだけ 0055風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:29:36.18ID:2s/myYhDA
コロナでジムと喧嘩別れしたワイ
低みの見物
0056風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:30:18.29ID:Y2jMEX3Ya
>>52
一応片方30kgのダンベルあるけどそれだけあれば充分？
>>56
プールは日曜から取り入れる予定で水着買ったわ 0058風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:32:28.14ID:rsgRj/i+0
>>57
コンテスト出るとかじゃなきゃ十分な筋量は得られる 0060風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:33:15.63ID:lUHLLhu60
プールってこのご時世だと脱毛or剃毛してないとマナー違反になるんか？
0061風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:33:44.19ID:rsgRj/i+0
ただ脚を太くしたいならバーベルスクワットとかハックスクワットなんかで重量扱わないと太くならんからジム行くべき
0062風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:34:26.26ID:2V0Sqxnj0
男は無視して若い女だと露骨に近づいてくおっさんな
たいてい汗臭いし
0063風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:35:43.51ID:1nEoE33rM
>>57
ええけどダンベルスクワットは腕がきついで 0064風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:35:45.10ID:Uar1QFI30
>>57
ベンチもあるなら充分かな
ワイは背中大好きやからジム必須やけどダンベルあれば何でもできる
胸で重量足りないと思ったり脚の広がりと背中の厚みが欲しくなったらジム行くといいよ 0065風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:35:46.10ID:Y2jMEX3Ya
0066風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:36:33.04ID:lUHLLhu60
チキンレッグって馬鹿にするけど足鍛えると履けるパンツ激減するからきっついのよな
チビならサイズ選び放題やけどノッポだとそうもいかんのや🥺
0067風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:36:36.02ID:7r5SQp7b0
>>59
健康体型よりは筋肉つくぞ
う板のエンジェルダスト懸垂とディップス
だけ12年やってた
どっか身体のサンプルがあるはず 0068風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:36:42.44ID:Y2jMEX3Ya
重さカチカチにできるクロストレーナー好き
0069風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:36:54.58ID:UHaSFunU0
公営ジムにおる主ってマジで害悪だよな
>>55
再開すればええんやで
運動しないとストレスたまるし、運動不足の身体ってみっともないと思うんだけど再開しないのか？ 0071風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:38:19.42ID:rcLj3XI6M
肩にちっちゃいジープ載せてんのかい！
0072風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:42:25.41ID:2s/myYhDA
>>65
>>70
コロナのせいで辞めただけじゃなくて
ジムと喧嘩したんや
契約した時間が平日20時から24時だったんだけど
緊急事態宣言で15時から19時に変更になっていけ無くなったから
退会申し出て次の月分の返金依頼したら断られたから揉めたんや 0073風吹けば名無し2022/06/11(土) 07:43:49.48ID:29grljqz0