0001風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:14:08.96ID:iFqXJia30
飯これだけでええやん
0044風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:25:57.75ID:j3EQSTQp0
オートミール食えマジで
0045風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:26:18.12ID:jVaLnEeV0
コーンフレークが駆逐されてしもうた
0046風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:26:52.65ID:gHiqPY9X0
朝バナナ
昼はナッツとブルーベリー
夜は白飯と普通のおかず
めっちゃ痩せて肌綺麗になった
0047風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:27:02.84ID:vO+S+9N+0
0048風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:27:30.65ID:pvgvZb7Q0
牛乳が高いからなぁ
0049風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:28:30.33ID:u6+kPSIUM
0050風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:28:38.89ID:81Q8CGCQ0
0051風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:28:43.94ID:U900Dt4s0
フルグラとコーヒーで体調スツキリヤ
0052風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:28:58.20ID:vO+S+9N+0
0053風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:29:06.12ID:PDcP9qw60
ワイは昔にコーンフレークを3食食べてる時期があったが
食物繊維が多すぎたのかめっちゃ便秘になったわ
0054風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:29:09.92ID:JHcIM+fh0
難点は飽きやすいことやな
0055風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:29:21.91ID:iFqXJia30
米を炊いたり料理を作り洗い物をするという行為は家族やパートナーがいるからやれるのであって独り身でやるものではない
0057風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:30:20.39ID:+QsNtMhb0
レーズンって牛乳と合わんよな
めんどいけど牛乳かける前にスプーンでレーズン選別してるわ
0058風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:30:49.71ID:vY3nIihy0
>>38
食ったら分かるけどむしろ美味いくらいやで
ドライフルーツない分で砂糖と麦と油の塊みたいなもんやし 0059風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:31:31.50ID:sicQxKX+0
0060風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:00.58ID:jItXiCCo0
0061風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:15.22ID:JHcIM+fh0
0062風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:17.45ID:rMkl/NMl0
オールブランと混ぜて食ってるわ
0063風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:19.65ID:gHiqPY9X0
一人暮らしで自炊しても作る時間30分に対して5分で完食だからな
バカらしくなるで
0064風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:31.59ID:sicQxKX+0
>>52
食物繊維は不溶性と水溶性で効果が逆やから知っといたほうがええで 0065風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:48.86ID:gHiqPY9X0
0066風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:32:50.35ID:iFqXJia30
0067風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:34:09.90ID:ji/s+Gm80
2~3合炊いてタッパーに入れて冷凍しとるわ
0068風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:36:07.26ID:2AVzeXue0
これってやっぱ牛乳で食べるん？
0069風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:37:32.40ID:81Q8CGCQ0
>>59
180あるならそこそこ基礎代謝高そうなんやが
フルグラなんて１食300kcalくらいやろ
昼晩をガッツリ食いたいんか？ 0071風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:40:15.13ID:l7a49/qi0
なんj民が糖質えぐいって言ってた
0072風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:41:51.35ID:CnPNLW/j0
ワイはコーンフレーク毎日食ってたんやが、フライドポテトとかに入ってるアクリルアミドがコーンフレークにも入ってるって聞いてから食えんくなったわ
0073風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:42:55.20ID:YSAk2o3Y0
ごろグロシリーズはハズレなしやけど
マカダミアナッツ入ったやつが至高
0074風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:43:27.38ID:vu/NHiyQ0
>>72
そらデンプンに高熱加えたら出来るわけやし 0075風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:44:50.16ID:lFaCbCb90
オートミールはマズイってほどでもないんやが美味くもないから段々億劫になって食わなくなるよ
0076風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:48:51.26ID:CNC5UeJr0
オートミールでええやん
0077風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:49:14.00ID:vY3nIihy0
>>75
癖あるからそうなるのは分かるけど
小麦もほとんど味なんかないし別に美味くないんだけどね
小麦系の食いもんが美味いのはほぼ全部砂糖か油か塩分のおかげ
オートミールでそうなるのはオートミールなんか食うようになるとその辺の量制限するから 0078風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:49:50.72ID:3i3AjJgg0
グラノーラ食うとむしろウンコでないんやが
おならプゥなんやが
0079風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:50:14.84ID:U7zuA9hZM
0080風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:50:35.63ID:gY8LMxcs0
自炊面倒って普段何作ってるんや
ワイなんか適当に野菜ちぎって肉とうどん入れたの１０分くらい煮込んだの食ってるくらいやぞ
0081風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:52:03.04ID:U7zuA9hZM
>>75
海外ドラマでオートミール出すと家族がみんな嫌そうな顔するのホンマに共感できるようになるわな 0082風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:52:23.92ID:lFaCbCb90
>>77
一手間かけるのめんどいんだよな
ならもうフルーツグラノーラとかシリアルでええかってなるわ
まぁワイはそもそもダイエット目的やないからやと思うが 0083風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:53:13.82ID:U7zuA9hZM
フルグラで銀歯取れたからそれ以来ちょっと苦手やわ
シリアルの中では美味い方なんやけどね
0084風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:53:50.95ID:W2iqJQOoa
>>75
お茶漬け、オムライス、チャーハンにして食べてるけど美味いから今んとこ飽きてないわ 0085風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:54:21.00ID:CnPNLW/j0
>>74
水気が多いと大丈夫らしいが、コーンフレークはカリカリやもんな 0086風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:54:41.88ID:4VMn1l6S0
腹減った時に食って1番美味いのはマジでフルグラやと思う
体に染み渡る
0087風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:56:00.04ID:PDcP9qw60
フルグラはドライフルーツがうまいわ
ドライフルーツだけ安く売ってほしい
0088風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:57:03.76ID:Sx7QZOSJd
つか高くね？毎日食うと食品キツいんだが
0090風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:58:44.16ID:aWbclUbx0
食いすぎて飽きた
0091風吹けば名無し2022/04/26(火) 20:59:13.87ID:wrbV+jo00
これにオートミール混ぜたら割りとカロリー少なめで満足感もあるんちゃうか？
0092風吹けば名無し2022/04/26(火) 21:00:50.98ID:Sy9AkhIU0
網師気にしないなら
玄米フレークでええよな
レーズンが邪魔
わざわざ先に選り分けて食べなきゃだからめんどくさい
0094風吹けば名無し2022/04/26(火) 21:01:43.38ID:vu/NHiyQ0