懸垂が余裕過ぎて辛い
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>>2
自衛隊式って30もやるっけ?15~20でええやろ 懸垂って体重が何キロかが大きいからな
中学生の頃は部活でアホみたいに筋トレさせられてたから50回できてスポーツテストだ学年一位だったが、今は太めで10回できるかどうか このレベルはほとんどできる人いないんちゃうけ
順手ワイドで80キロぶら下げて一回できるだけで大したもんや >>10
これプレート40くらい?まあ出来ないこともないと思うが 何年か前に筋トレ動画あげてるグラドルが懸垂できるようになったつって勢いつけまくりの懸垂やってたの思い出した >>8
嫌や!
まあ今話題の朝倉の脂肪削ったくらいと思って貰えれば r;ァ'N;:::::::::::::,ィ/ >::::::::::ヽ
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l _,, -‐''二ゝ l::::l f゙ヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;=、_ !:::l ) } ト
ヾ¨'7"ry、` ー゙='ニ,,,` }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
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::::::::::::::::::::::::::::::! :|.\;::::::::::::::::::::::::::::::/ / 懸垂はまず普通にぶら下がってそこからゆっくり上がるんや
そもそもぶら下がってる時点で揺れるようなやつは論外 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています