0010風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/19(月) 17:31:33.12ID:LYWHFeBjM スクワットに加えて レッグプレスにデッドリフト レッグエクステンションにレッグカール カーフレイズにトーレイズ みんなこれくらいは最低でもやってるんやないか