【画像】お菓子ジュースやめて筋トレを3ヶ月続けた結果がこちらwwwwwwwwwwww
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なんで隠すの?恥ずかしいの?恥ずかしいちんちんカワイイ♡ でもお菓子ジュースを再開してリバウンドするねえ~w ぎっくり腰やって二ヶ月くらい筋トレ休んでるんやけど今日遂に腹筋を攣ったわ >>32
62ってあんな体型なるか?
身長が低めなんか すごいやん
ワイもひょろがりのもやしやから筋トレしようかな
ジムとか行ったん? >>41
ひょろガリが筋トレしても大して変わらんぞ
デブやから筋肉つくんや >>45
無知すぎて草
脂肪は筋肉になんねーよ知的障害者 >>35
このくらいの適正水準くらいの体重を落とすのが一番難しいんだぞ
特に脂肪を落として筋肉をつけるのは時間かかる
100kgくらいのデブが80kgになりましたとかはすぐできる 鍛えたらパンツ脱いで記録したくなるのは分かるで
下腹誤魔化せんしな 腹に腹筋がないと脂肪で内臓を守ろうとするから脂肪が落ちない >>52
でもどうみても筋肉ついてるようにはみえんそ 週一の二郎我慢できんのやが?
腹に肉ついてきたんやが? >>66
3ヶ月じゃ脂肪は落ちても筋肉はまだまだだしこんなもんだと思う >>66
だから筋肉付いてないやんイッチは
適正水準に近いところから脂肪を落としてくのが難しいという話が本筋や
5kg落とすって結構頑張ったほうやで
普通の成人男性で月0.3-0.5kgくらいしか落ちんしな
水分とウンコ除く でも体重はほんまに落ちたし
間食が太る原因だったんやなってわかった
ウエストも普通にしてれば75cmくらいや 完全にお菓子とジュースをやめたん?
酒は飲まんの? チビなのに痩せてどうすんの
舐められてボコられて終わりやん 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ なぁ、お腹というか腰の肉はどうやったら落ちるの
ここだけ全く落ちない >>54
胃下垂やな
脂肪とちゃうでそれ臓器が下に落ちてんねん >>81
部分落としはないから
全身の脂肪率を下げるしかない お菓子とジュース辞めるのは偉すぎる
よほど意志が強くないと出来へんことやろ >>90
余裕やろ…
お菓子とジュースやめたけど炭水化物やめられなくて体重へらんわ ちなわいもダイエット始めて2ヶ月で6キロくらい痩せたわ
ちなまだデブ パンツ足元までずり下げるならちんちん隠すなよ
ちんちん隠すならパンツ履けば良いだろ どうやって筋トレメニューを決めたんや?
ワイもやりたいけどいつもコレが疑問なんや お腹ぽっこりは単に内臓が下に詰まってるだけや
仰向けに寝て足を真上に10分ぐらいあげるのを毎日するんや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています