【画像】お菓子ジュースやめて筋トレを3ヶ月続けた結果がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:31:57.65

ビフォー
https://i.imgur.com/5XkDM2s.png
https://i.imgur.com/sGDk12W.png

アフター
https://i.imgur.com/8L4cf6e.png
https://i.imgur.com/ZwKND8O.png

体重5キロ減

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:43:12.94

フルチンは草

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:43:32.33

生まれたのか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:44:00.86

>>35
このくらいの適正水準くらいの体重を落とすのが一番難しいんだぞ
特に脂肪を落として筋肉をつけるのは時間かかる
100kgくらいのデブが80kgになりましたとかはすぐできる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:44:05.29

鍛えたらパンツ脱いで記録したくなるのは分かるで
下腹誤魔化せんしな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:44:31.95

でも腹のチカラを極限に抜くと

今でもこうなるんや
https://i.imgur.com/wfdKXHE.png

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:45:13.30

>>44
砂糖入れんならなんぼでもええで

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:45:26.70

>>54
引いてるマットワイも持ってるで！

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:45:28.84

ズコー

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:45:35.83

腹筋つけないと腹膨れてくる

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:45:54.06

>>54
ええ…卑怯やん

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:46:19.58

>>54
なんやこの身体…君ルフィなん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:46:26.04

>>54
詐欺やん！

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:46:33.09

腹に腹筋がないと脂肪で内臓を守ろうとするから脂肪が落ちない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:46:57.17

草

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:01.08

>>54
なにこれバウンドマンかよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:02.74

ジュースはマジでやめたほうがええで
ほんまに太る

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:06.28

>>52
でもどうみても筋肉ついてるようにはみえんそ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:06.53

筋トレ3ヶ月続けたらパンツずり落ちるんかよ…

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:26.76

チンポも見せてよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:47:50.23

週一の二郎我慢できんのやが？
腹に肉ついてきたんやが？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:48:22.06

>>66
3ヶ月じゃ脂肪は落ちても筋肉はまだまだだしこんなもんだと思う

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:48:27.90

画質悪すぎ遠すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:49:54.09

>>66
だから筋肉付いてないやんイッチは
適正水準に近いところから脂肪を落としてくのが難しいという話が本筋や
5kg落とすって結構頑張ったほうやで
普通の成人男性で月0.3-0.5kgくらいしか落ちんしな
水分とウンコ除く

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:51:07.95

でも体重はほんまに落ちたし
間食が太る原因だったんやなってわかった
ウエストも普通にしてれば75cmくらいや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:52:23.33

ええなーワイも始めるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:52:42.03

だらしない体にキスマみたいのあると性病に見えるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:53:24.21

完全にお菓子とジュースをやめたん？
酒は飲まんの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:53:35.92

チビなのに痩せてどうすんの
舐められてボコられて終わりやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:54:16.83

肉付きはいいな
甘やかされて育ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:55:20.72

奇行種定期

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:55:57.06

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:58:13.04

なぁ、お腹というか腰の肉はどうやったら落ちるの
ここだけ全く落ちない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:58:19.11

ホモじゃねーか

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:58:30.91

このペース保てたらええな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:58:44.26

>>54
胃下垂やな
脂肪とちゃうでそれ臓器が下に落ちてんねん

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:58:55.96

ぬいでんの草

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:59:21.29

一番重要な情報が黒塗りってなめてるのかよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 19:59:30.32

>>81
部分落としはないから
全身の脂肪率を下げるしかない

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:00:28.38

筋トレって何してるの

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:03:00.78

>>1
18禁にされてるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:03:13.59

お菓子とジュース辞めるのは偉すぎる
よほど意志が強くないと出来へんことやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:04:45.32

>>90
余裕やろ…
お菓子とジュースやめたけど炭水化物やめられなくて体重へらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:04:49.46

この手脚の長さ170無いね

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:05:33.70

綺麗に痩せるやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:05:38.36

乳首ビンビンで草

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:06:10.30

ちなわいもダイエット始めて2ヶ月で6キロくらい痩せたわ
ちなまだデブ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:06:29.60

鍵穴からの視点かな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:06:48.33

パンツ足元までずり下げるならちんちん隠すなよ
ちんちん隠すならパンツ履けば良いだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:06:56.27

どうやって筋トレメニューを決めたんや？
ワイもやりたいけどいつもコレが疑問なんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:07:23.67

お腹だけぽっこりするもんやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/16(金) 20:09:03.41

お腹ぽっこりは単に内臓が下に詰まってるだけや
仰向けに寝て足を真上に10分ぐらいあげるのを毎日するんや