【速報】176センチ95キロデブ、ワイダイエット成功を確信する

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:43:40.76

現在ダイエット開始6日目

95.6→91.4キロ

食事は
朝プロテインをバナナシェイクで

昼オートミール、水300CC

夜オートミール、水300CC

お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや

めちゃ痩せたで

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:44:13.20

週２回ジムで運動もしとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:45:03.84

このまま一ヶ月続けて85キロ台めざすわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:45:44.95

ちなみに写真は取ってあるがまだ全て終わっていないので貼り付けん

そのうちまたスレ立てる

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:45:58.63

ワイも5ヶ月で71→66.7まで落ちてきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:46:29.31

>>5
ええな！
でもそのくらい痩せてると落ちるのにぶそうやな！

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:46:56.09

いい加減水分が抜けて一時的に体重が落ちることを痩せるって言うのやめたら？
ボクサーやボディビルダーじゃないんだからそんなもんに意味はない

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:46:57.03

とりあえず目標は78キロや

学生時代の体に戻すで

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:47:28.50

>>7
水分はめっちゃとってるで

毎食水300のんどるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:48:19.05

オートミールのあと水のむとお腹パンパンで満腹感ヤバいわ

ストレスなくダイエットできる

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:48:44.83

リバウンドデブになりそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:48:56.27

オートミール何でくってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:48:57.11

ついでにオナ禁も2週間継続中や

目に見えて顔変わってきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:13.99

ちょっと飯食ったらリバウンドするような痩せ方する必要ある？

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:21.14

>>12
おかゆ
オムライス
チャーハン作ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:25.33

まあ別にええんやけど
その食生活やめたらすぐ太るで
一生オートミールの覚悟あるか

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:39.19

メトホルミン飲めば一発や

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:50.04

ダイエットしてたら自炊にハマったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:49:56.04

>>16
>>14
まじ？プロテインも飲んで筋トレもしとるんやがリバウンドするんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/28(土) 08:50:13.28

>>17
なんやそれ