肥満って筋トレで予防できる？

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.11][苗] · 2024/05/18(土) 13:39:40.94

カロリー消費すればその分砂糖食ってもいいよね？

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.1(前10)][新苗警] · 2024/05/18(土) 13:40:13.43

有酸素運動しなきゃ

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.21(前24)][苗] · 2024/05/18(土) 13:41:09.01

キンタマトレーニングや

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.3][新初] · 2024/05/18(土) 13:42:02.28

筋トレしたら糖質ひつようになるからな
くってええで

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.1][新初] · 2024/05/18(土) 13:46:22.25

筋肉量を増やすと代謝が増えるからなるっちゃなるんだろうねぇ🥺

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.5][新初] · 2024/05/18(土) 13:50:40.95

ランニング30分で200kcal, 筋トレ30分で120kcal消費するらしいから
それぞれ「クッキー4枚, クッキー2枚半くらい余計に食える」計算やな

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.8(前25)][苗] · 2024/05/18(土) 14:00:36.68

筋肉が多いとダイエットも楽らしい

警備員[Lv.14(前23)][苗] · 2024/05/18(土) 14:09:45.33

できるよ
代謝があがれば必然的に消費カロリーが上がる

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.27(前43)][苗] · 2024/05/18(土) 14:18:40.82

筋トレ始めて10ヶ月
むしろ前より太ったんだが
悪いことは言わないから有酸素にしとけ
筋トレは太るぞ

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/05/18(土) 14:19:48.25

筋肉で太るか脂肪で太るか

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.27(前43)][苗] · 2024/05/18(土) 14:19:48.41

筋肉がしぼむのを恐れるようになる
常に腹をパンパンにしとかないと不安になる