みんな筋トレしてる？

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.5][初] · 2024/05/09(木) 19:29:19.51

腹筋スレじゃないよ

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.9][新苗] · 2024/05/09(木) 19:31:00.56

筋トレ始める🥺

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.5][初] · 2024/05/09(木) 19:31:48.89

頑張れ
俺はとりあえずスクワットから始めた

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.12][新苗] · 2024/05/09(木) 19:33:05.37

しないと年々筋肉量減るからね🥺
マシントレが最良だけど自重でも効果はあるからやってな🥺

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.5][初] · 2024/05/09(木) 19:34:19.82

>>4
これ
自重でできないやつは鞄に教科書詰めてる

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.7][新初警] · 2024/05/09(木) 19:37:08.50

筋トレしたことを後悔してる

手首と腰壊した

お前ら腕立てと懸垂だけにしとけ

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.5][初] · 2024/05/09(木) 19:40:09.77

ポカリのペットボトルに水入れて鳥人間みたいに左右に羽ばたくみたいなやり方したら肩痛すぎて寝れなくなったゾ

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/05/09(木) 19:42:16.14

左右交互の片手腕立て

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.13][新苗] · 2024/05/09(木) 19:44:19.41

💪🙂🥧🦫゛毎朝プッシュアップバーで腕立て10回を10セット　腹筋ローラー立ちコロ10回を5セット　ちなみに173 53 💪😟🍰🦫゛

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.7][新苗] · 2024/05/09(木) 19:45:28.59

🥺三👄三👄三👄💥👰

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/05/09(木) 20:03:17.73

懸垂バーで10回程度しかできないけど毎日やってはみてる

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.7][新苗] · 2024/05/09(木) 20:14:26.11

チンニングバーだとウェイト調整大変やろ
ダンベルとフラットシート使って体幹鍛えるトレやればええやろ🥴
それ以上はジムでやれや🥴

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.6][新苗] · 2024/05/09(木) 20:16:48.13

スクワット

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.8][苗] · 2024/05/09(木) 20:19:42.24

ケトルベルでスナッチしてる

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.8][初] · 2024/05/09(木) 20:21:19.05

旅行と病院通いで4月末から行けてない😭もうはよ行きたい限界

**風吹けば名無し** 警備員[Lv.20(前15)][苗] · 2024/05/09(木) 20:28:23.87

きょう腹筋した！　明日スクワット！