筋トレ2ヶ月経過なう

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:13:51.59

朝のアラームと同時に危機感ニキが頭をよぎる

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:15:16.61

>>1
どんなもんなったんや

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:17:34.55

>>2
実際2ヶ月じゃ見た目の大きな変化はあまりないで

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:19:07.42

新しく週間付けできたのにっこにこ
柔軟も最近始めたにっこにこ

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:20:40.82

太田市立韮川小学校にいた高田い〇きとかいう口ゴボデブのいじめられっ子草＾＾金玉蹴り飛ばして泣かしたことあったけど楽しかったわ～＾＾あと合宿のときこいつがうどん踏んだ時だけ「きもい＾＾」やら「汚ったな～＾＾」とか他のグループの奴と言ってたら泣いちゃってて草＾＾あと別の時他の奴と「お前の背中菌が付いてるよ＾＾」とか言ったんだけど結構時間が経って自分らが忘れて別のことして遊んでる時に先生がきて高田に対していったことを問い詰められたのは大爆笑したわ＾＾時間経ちすぎなんだよ＾＾だんだんと効いてきて先生に報告したんだろうね～＾＾あと別の日外で高田の背中に馬乗りになって遊んでて後日膝から血出したらしいけどワロス＾＾その後日家に遊びに行ってチャイム鳴らして高田出てきたんだけど親が反応して「誰と遊ぶのー？」とか言ってて明らかイジメられてきたこと親に報告していて「いつものー」とか言って返して俺の名前伏せてて草＾＾

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:20:56.25

https://imgur.com/KenRSAr←こいつ高田＾＾

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:21:06.42

太田市立韮川小学校にいたおざわチ〇ゴブラジル人とかよくイジメてたけどマジで楽しかったわ～＾＾登校の時俺こいつの後ろにいたんだけど毎日かかと踏んで靴を外したり首根っこ掴んで爪を食いこませて出血させたりして遊んでたわ～＾＾あと遊んでる時目玉にbb弾当てたら泣いててワロタ＾＾あと蛇がいたから触るように誘発して噛まれるように運んだらまんまと引っ掛かって噛まれに行って大泣きしてたからこいつの家に行って親を呼んできて一緒にチ〇ゴ君()のとこに向かう道中「毒蛇にかまれたかもしれないよ＾＾」とか言ったら反応笑えたわ～＾＾あとの別の日学校で顔面殴って出血させて大泣きさせたけどその後病院行ったらしくてワロタ＾＾後別日に他の奴の家でスマブラ()してたんだけどこっちが負けて調子に乗ってたから眼球蹴り飛ばしたら大泣きしてて草＾＾あとこいつの親が手作りピザくれたんだけど後日息子のチ〇ゴ()君に「不味かったよ＾＾」とか行ったら萎え萎えでワロタ＾＾しかもこいつ俺のことで毎日家で自分の部屋で一人すすり泣いてたらしいね～＾＾

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:25:40.65

>>7
ワイは嫌いじゃないで君みたいなカイジ

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:26:32.27

メニュー教えて

**ファックす** 警備員[Lv.15(前20)][苗] · 2024/04/29(月) 02:28:18.68

早く起きないの、まじで危機感持った方がいい
こんな？

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:30:29.70

>>9
1日2部位週6でやってる
基本宅トレだからカバンにダンベル突っ込んでプッシュアップバーで腕立て伏せ正義

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:32:11.03

>>10
寝る時間は最悪何時でもいいんだけどキッショ時間は毎日同じにするべきやな

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:32:54.59

2ヶ月あれば結構変わるっしょ
俺も一昨年からダイエット目的で始めたけどここ2ヶ月で筋肉量は2キロちょいは増えてる
体脂肪量は2キロ落ちてるけど差し引きで体重増えてるのが悩み

**ファックす** 警備員[Lv.15(前20)][苗] · 2024/04/29(月) 02:34:41.40

>>12
起きる時間は何しても同じにした方が睡眠の質上がるって言うしやって損は無いわ）

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:35:19.13

>>13
天才やスペック求む

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:39:49.41

家では上裸になって反射で自分の身体見える度に目の錯覚起こしてるにっこにこ

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:40:28.02

>>15
スペックって何聞きたいのよ
177
78kg
20%

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:47:47.73

>>17
体脂肪ってどうやって算出してるの？

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:52:37.37

あぁそういう体重計あるんか...

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 02:54:01.41

>>18
ジムにあるタニタだかの業務用体組成計で測ってる
精度はまぁそんなには信用はして無いけど前回比で比較データは取れるから

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:02:40.97

ワイ7ヶ月目や
ビフォーの写真撮ってなかったのを後悔

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:06:35.21

>>21
素晴らしい
Before撮ってて正解やった

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:06:50.73

>>21
それ俺も後悔してる112kg38%から始めたから撮っとけば見応えあっただろうなっていつも思う

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:09:36.38

112kgとか筋肉の原石やん裏山

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:09:51.37

>>23
一応3ヶ月前から月一で撮ってたけど3ヶ月でまあまあ変わったのは実感できて悪くない気分やわ
112kgから2ヶ月で77kgにしたんか？さすがに嘘やろ

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:10:22.88

あ、ダイエット自体は2年くらいしてんのか

**風吹けば名無し** · 2024/04/29(月) 03:11:26.45

今日は女の子の日なのか？