筋トレ方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:49:31.84

わいはモテるようになるぞ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:49:50.21

筋トレしてももてないよ…

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:50:19.27

黙れ！筋トレさせろ！

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:50:40.01

まず痩せろ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:50:48.90

有酸素運動で痩せてからや

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:52:05.40

逆や！ワイは173cm57キロなんや！太らせろ！

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:53:09.42

それ体質的に筋肉付きにくいから筋トレ以外の自分磨きした方がいいぞ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:53:24.42

最近のトレンドって結構ヒョロガリ向きやし

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:54:37.58

ボクサーのやってることやれば痩せマッチョになるで

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 22:54:42.23

最近チューイング流行ってるけどそれは効果あるんか？教えてくれメンす

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 23:07:37.06

ダンベル買ってアームカールやれ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 23:08:36.61

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 23:09:38.35

まずお米食べろ

**風吹けば名無し** · 2024/04/28(日) 23:18:58.87

ジムに通って手あたり次第やれ