クッソ太ってきたから玄米にしたんだが

[0001 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:44:52.57 ID:aV9Yee0Jr]

食べ続ければ痩せるか？

[0002 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:46:39.94 ID:S1MU8BxV0]

噛みごたえあるから白米よりは満腹感あるんやない

[0003 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:46:56.42 ID:oP9Jj36/0]

咀嚼数が増えて満腹中枢が刺激されるだけで白米と同じ量食うたら栄養価が高い分肥えるど🥺

[0004 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:48:23.56 ID:j8Sv0QFe0]

大してカロリー変わらんで痩せんよ

[0005 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:50:59.63 ID:ja0F+9qb0]

噛みごたえあるか？
ほぼ噛まずに飲み込んでるけど

[0006 警備員[Lv.1][新][苗][芽] 2024/04/25(木) 15:52:41.13 ID:aV9Yee0Jr]

マジかよ...
白米に戻そうかな

[0007 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:53:06.13 ID:ZsJiCa6E0]

ワイも最近ダイエットしてる
玄米は栄養が高すぎてカロリー高いよ
食べるならこんにゃく米や

[0008 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:57:27.98 ID:lA3k+9mR0]

カロリーメイト食え

[0009 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:57:58.16 ID:S1MU8BxV0]

こんにゃく麺もいいぞ
いっぱい食べても太らない

[0010 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 15:58:54.62 ID:L8uzp/1g0]

腹いっぱい食べるな間食するなそして毎日動け
以上

[0011 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 16:00:00.76 ID:nw7vQHra0]

水うまいよ

[0012 風吹けば名無し 2024/04/25(木) 16:06:13.60 ID:NUHVEyE/0]

間食しなくなってから16キロ痩せた