4月からジムにて筋トレを始めた結果ww

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:49:03.14

体脂肪率:22%→21%
除脂肪体重(筋肉量):49kg→50kg
体重:66kg→67kg
ベンチプレス:60kg
スクワット:100kg×10回
デッドリフト:不明

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:49:47.06

意外と成果って出るものなんやな！

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:50:29.59

積み重ねや🥺

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:50:53.06

ジムは毎日1時間くらいトレーニングしとる
目標は今年中にベンチ100kgスクワット140kg体脂肪率15%や
ベンチプレスむずすぎ

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:51:41.78

もとからそんなできるのすげえな

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:51:46.55

>>3
とりあえず年内は続けたいと思ってる！

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:52:59.69

>>5
実は昔チョコザップ行ってたんや…
後中高運動部やった

**風吹けば名無し** · 2024/04/23(火) 16:54:01.18

johnnydeppこの顔デカ白人〇れ草＾＾嫁もこれにふさわしい白人崩れブ〇イクで娘もフランスにいたみたいだけど白人〇れゴ〇遺伝子から湧いてきたわけだが差別されなかったのかな～＾＾親のコネがあるからもしかしたら大丈夫だったかもしれないけど本来だったら差別されてイジメられてるだろ＾＾