現代の色んな依存症って周囲の人の助けを借りながら克服してたんよな

**風吹けば名無し** · 2024/04/18(木) 22:36:20.88

まぁええか

**風吹けば名無し** · 2024/04/18(木) 22:37:56.65

【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】　

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。　

コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。

しっかり眠って心身をメンテナンスストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html

**風吹けば名無し** · 2024/04/18(木) 22:39:47.50

興味あるから詳しく話して