どうやって痩せるん

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:07:20.43

なんj民に聞くもんちゃうけどおしえてくれ

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:08:04.97

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:08:23.43

>>2
寝不足じゃない

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:08:48.12

あ、160cmの58kgです

夜明 ◆NcbzsTgaHA · 2024/04/15(月) 00:08:50.59

うまいもん食うのはええけど運動から逃げるな
班長が言ってた

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:09:14.75

夜ふかしすると生活リズムが崩れて太りやすい体になるから早く寝ろ

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:09:42.62

健康ニキの言う通りにしなさい

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:09:57.13

食う量減らして運動すれば誰でも痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:09:57.39

>>6
平日は11時寝6時起き
明日はやすみ

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:14:36.75

>>6
ほんとそれー。まじ睡眠大事。

あと、食事と運動調整すれば痩せるよへ

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:18:22.75

絶食やね

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:24:45.71

糖質制限

◆jPpg5.obl6 警備員[Lv.5][新][苗] · 2024/04/15(月) 00:29:33.85

一緒に走ろ🤗
ワイ走りすぎて恵体なんかもしれんけど…

**風吹けば名無し** · 2024/04/15(月) 00:32:55.89

普段食うもん食っていいから量減らして運動する