太る食べ物と言えば
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アメリカの臨床栄養学でも実証されていますが、お米は太りにくく、人間が活動する上で必要な栄養素が豊富に含まれていることが分かっています。
お米に多く含まれる糖質を摂ると血糖値が上がり、体内ではインスリンを分泌して糖分を脂質に変えることから、「お米=太りやすい」という認識が広がっていますが、それは大きな間違いです。 甘いお菓子やパン、ジュースなどに比べて、お米による血糖値の上昇はゆるやかなため、どちらかというとお米は太りにくいです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています