腕立て伏せやる時は9995回からスタートして10000回までやるんやが

**風吹けば名無し** · 2024/04/12(金) 13:48:27.18

すごい？？

**風吹けば名無し** · 2024/04/12(金) 13:48:36.89

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**風吹けば名無し** · 2024/04/12(金) 13:54:34.87

さらにちんぽいじりながらやったら気持ちいいよ