腰痛ワイ、踵がピリピリ痺れ始める

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:06:11.67

寝てるだけでこれとかもうどうしようもねーな

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:08:42.09

ワイも経験有るで🥹
毎日適度に歩く
ベッドマットレスカチカチタイプに変える
毎日湯船に浸かる
でだいぶ緩和されるやで

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:09:11.05

股関節硬いか太ももの表か裏硬いか

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:11:00.85

腰痛いと踵にくるもんなんか

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:11:02.44

内転筋の筋肉硬いのもある
ストレッチか何かしてほぐせ
ワイもヘルニアだのなんだの言われたが治ったで

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:12:27.75

ストレッチとウォーキングか
試してみるわサンキューな

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:14:26.91

病院いけよ

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:15:21.41

>>5
ヘルニアどこで言われたん？

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:16:54.11

>>8
医者以外にあるか？

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:18:04.33

>>9
治療法は？

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:19:44.41

くしゃみすると背中から腰あたりがピリピリしてた時はやばいと思ったけど治ったわ

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:21:00.77

ヘルニアなって筋トレ禁止されたからダンベルスクワットだけ毎日1000回職場におる空き時間やってたら治った🙂🫖🦫゛それから数年再発しとらん🙂🍡🦫゛

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:22:42.20

ちな厳密には腰椎椎間板ヘルニアは治らんで
はみ出た椎間板はマクロファージに食われて無くなるから痺れは緩和・解消されるけど椎間板自体は再生しないから最大HPが減ったままや

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:23:52.92

ヘルニアが腰痛引き起こすの嘘だからな

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:27:12.52

>>11
ただのギックリ腰や

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:27:32.32

>>13お医者さん？🙄🫖🦫゛ワイは医者やけど🙄🍡🦫゛

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:29:53.33

基本的にヘルニアと診断されてもストレッチや運動を勧められて、すぐには手術にはならない

◆jPpg5.obl6 警備員[Lv.6][苗] · 2024/04/09(火) 17:39:17.77

ワイ走りすぎて右足親指付け根関節炎なってもた😇

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:39:39.30

マットレスは硬いほうが腰には良いんか？

**風吹けば名無し** · 2024/04/09(火) 17:40:29.69

>>19
一般的にはね🥺低反発マットは絶対アカン