辛い

**風吹けば名無し** · 2024/04/07(日) 22:45:21.26

死にたい

**風吹けば名無し** · 2024/04/07(日) 22:45:48.72

デジタスデトックスしよう❗

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

スマホ断ちで得られる効果
1 勉強や仕事に集中できる
2 睡眠時間が改善される
3 スキマ時間が作れる
4 目や身体の疲れが軽減される
5 思考力が深くなる
6 やりたいことが見つかる
7 ストレスが減る
8 幸せを感じられる

デジタルデバイスからの切断は、心と精神に良い効果をもたらします。スマートフォンやSNSへの依存は、ストレスや不安を引き起こす可能性があります。しかし、デジタルデトックスすることで、気持ちをすっきりさせられ、ストレスが減るでしょう。デジタルデトックスの期間中、デジタルを使わずに過ごすことで、頭の中が静かになります。

**風吹けば名無し** · 2024/04/07(日) 22:51:00.54

俺は多分起立性調節障害で今日MyMotherの妹とその彼氏とご飯行ったんやが
多分起立性調節障害で辛いんだよね、病院行きたくても行けないからちょっと連れて行ってくれない？、って言ったら
そんなのは心の病気！とか自分で打ち勝て！とか
他にもそんな感じで否定されて。
今まで頑張ってきたことも全部否定された感じで辛かった
俺がどんな気持ちで毎日朝起きて、学校行けたくても行けない罪悪感で死にたくなってずっと泣いて、それでも誰にも言わないで今日頑張って言ったのに、
それも全部否定
毎日どんな気持ちで学校言ってたか、知らないでしょうね誰にも言ってないんだから
もう死にたい

**風吹けば名無し** · 2024/04/07(日) 22:52:28.68

>>2
わざわざ長文ありがとうやで
デジタルデトックス、、、試してみます