ワイダイエットスターター、今日の飯はからあげくんとパスタのみ

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:28:29.71

夜飯どうしよっかなあ

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:30:13.21

二郎全マシ

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:30:34.25

じゃがりことサムライマックだけでええんとちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:32:41.18

ちな摂取カロリー現在900

痩せつつも筋肉つけるから1600kcalは必要
運動と日常動作で300減って1300、基礎代謝1700

1ヶ月で1kgは確実に痩せる

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:34:36.86

1ヶ月１キロって何十年ダイエットするつもりなん？

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:38:21.01

正直腹減って辛いけどなんとか耐え抜くしかない

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:38:39.22

>>5
そんな焦ってたら筋肉減るでおまん

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 15:55:10.69

からあげくんなんて食ってるようじゃタンパク質足りないし脂質多いし筋肉減って太るだけじゃん

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 16:05:36.71

少なすぎる
徐々に減らせばええからもう少し食え

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 16:11:40.39

胸肉にしなよ

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 16:27:10.42

>>8
からあげくんヘルシーやで
成分表見る癖つけなあかんで君は

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 16:27:39.07

>>9
もっと筋肉つけたいってなってきたらやな

**風吹けば名無し** · 2024/04/02(火) 16:28:46.13

どちらかといえばダイエット的にはからあげくんよりパスタの方がやばくね？
まぁパスタ食ってもええんやけど、野菜先に食っておきたい感はある