階段を登ってて膝が痛くなったら途中で休む

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 12:24:46.37

こんなことの繰り返し

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 12:26:51.58

人生だな

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 12:29:59.96

膝の上あたりが痛い場合は大腿四頭筋のマッサージで治る

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 12:33:35.07

睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2022/026960.html

睡眠が十分でないと老化リスクに！脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare