生きる気力が湧かない

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:08:37.37

辛いし漠然とした不安がある

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:09:32.45

どうしたんや

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:09:47.78

どうしたんや

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:09:51.26

デジタスデトックスしよう❗

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

スマホ断ちで得られる効果
1 勉強や仕事に集中できる
2 睡眠時間が改善される
3 スキマ時間が作れる
4 目や身体の疲れが軽減される
5 思考力が深くなる
6 やりたいことが見つかる
7 ストレスが減る
8 幸せを感じられる

デジタルデバイスからの切断は、心と精神に良い効果をもたらします。スマートフォンやSNSへの依存は、ストレスや不安を引き起こす可能性があります。しかし、デジタルデトックスすることで、気持ちをすっきりさせられ、ストレスが減るでしょう。デジタルデトックスの期間中、デジタルを使わずに過ごすことで、頭の中が静かになります。

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:09:59.78

病院の先生に言ってくだせぇ🥺

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:10:22.27

生きたいから不安なんやろ？生に執着なくなれば不安なんて一切ないで

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:11:43.19

>>6
これ

**風吹けば名無し** · 2024/03/20(水) 23:32:26.30

>>4
こんなんやったら誰とも会話しなくなるし趣味が楽しめなくなるやんけ
音楽聞くのにプレイヤー買うんか今更？
時代を理解せーや