本気で人生変えたい

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:50:08.97

3連休無駄にしてしまった。こんな自分をはやく変えたい。

**ハマのインフェルノ** ◆F88dWth83KK3 · 2024/02/25(日) 22:50:44.88

それな
でも何から始めていいやら

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:51:03.06

＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。

＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。

「スマホ認知症」が若者に忍び寄る　“情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:51:41.38

別にお前が北海道に居ようが沖縄に居ようがお前は無職だろうがよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:52:01.36

平日は精一杯生きてるんやけど、休日になると電池切れになるンゴ。休日も有意義に過ごす秘訣とか知っとる？

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:52:01.82

ワイもカッノと旅行行ったけど疲れすぎて今日はマジで寝込んで終わった😡

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:52:18.99

まずなんJを辞めんと

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:52:48.06

瞑想いいぞ
とりあえずもぞもぞしてもいいから2時間瞑想したらいい

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:54:07.66

まず専ブラアンインストールすることやな
ワイはこれで3回は人生変えられたで

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:54:12.58

>>3
分かってるんやけど、どうしても触ってしまうンゴ。快眠のためになんかした方がいいことある？

**風吹けば名無し** · 2024/02/25(日) 22:55:48.99

PCとスマホ窓から放りなげる