スパ銭満喫した🥺

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:24:03.68

整ったってやつ？🥺

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:24:53.40

むふぅ🥺

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:35:33.21

昨日大井町の五年ぶりいった

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:42:52.55

午前中からサウナ・露天・岩盤浴スペースを幼小中大量に動き回るスパジアムジャポンさん

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:43:37.18

幼小中→幼小中きっず

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:46:35.63

エッチなことあった？😳

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:48:12.28

温泉ええよな
数年ぶりに里帰りして行ったんやが、疲れが目に見えて抜けるわ
近場で銭湯探してるんやがなかなかいいとこないわ😡

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:49:19.30

🥺🧽✋☺ｺﾞｼｺﾞｼ…

🌕✨👈☺きれいになった！🥺🧽✋☺ｺﾞｼｺﾞｼ…

🌕✨👈☺きれいになった！

**風吹けば名無し** · 2024/02/24(土) 11:57:48.63

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/