眠れない人寝る方法考えよう

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:15:45.29

なんたらかんたらしたらなんとかかんとかって言うしなんだっけもんじゅみたいなやつ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:16:42.42

三本の矢とかそんな感じのやつな

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:17:13.91

早起きは三文の得か

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:17:42.00

>>3
知恵がどうたらみたいなやつ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:17:52.71

おなる

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:18:32.19

石の上にも三年？

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:19:42.21

>>6
3人よれば文殊の知恵だった

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:20:59.45

そんな事考えてるから眠れないんだよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:22:36.98

>>8
それはそう脳内で情報がぐちゃぐちゃしてるんよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:22:52.65

>>7
3までは合ってたな

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:23:57.06

そこでおすすめなのが認知シャッフル睡眠法

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:24:12.14

睡眠導入剤を飲む

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:25:25.45

>>11
おお！それはどんなやつ？

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:25:38.29

>>12
普通に売ってるの？

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:26:11.65

寝ることとは関係ないけど麻酔好きなんだよなあ眠らされるかんじが

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:29:24.44

>>13
YouTubeのASMRや
数秒ごとに単語が発せられるんやがそれを次々に想像し続けることでごちゃごちゃ考えんようにするんや

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:30:46.05

>>16
やってみるわ！ありがとうおやすみ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:32:41.90

ずんだもんのやつが聞きやすいで
おやすみ～

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:34:40.98

>>14
薬局とかで売ってるが頼りすぎると不眠症になるかもしれんぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:35:54.59

ヤクルト1000って睡眠導入に効果あるん？

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:36:27.01

>>14
医者行って処方してもらう。市販品のヒスタミン剤を使って眠気を利用する手もある。

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:36:48.60

薬飲むか運動するかしないと寝れないわ
有酸素は賃貸だと夜中難しいから筋トレしまくってたら事務職なのにムキムキですよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/23(金) 02:52:42.50

デエビゴよかったぞ