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【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】
ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。
コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。
しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠:公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html 学生の時安かったからこだまで名古屋東京まで乗ったけど時間かかって本末転倒感すごかった こだまとひかりと値段が同じなのが、悲しい
by静岡県民 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています