毎日腕立て腹筋スクワット100回してるのにムキムキにならんのやが

[0001 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:10:05.81 ID:cjov64jl0]

なんでなんや

[0002 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:11:16.84 ID:574vzRPs0]

つらいな

[0003 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:12:15.29 ID:0VtD4lxO0]

ウエイトつかおう

[0004 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:12:30.73 ID:8SKwrgqy0]

期間は？

[0005 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:13:23.28 ID:xtKJZ6/c0]

見せてごらん？

[0006 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:15:08.59 ID:dBEupCX40]

まず脂肪を落とさんと

[0007 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:16:07.94 ID:wnptfM8j0]

ちゃんと負荷かかってるか？

[0008 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:16:58.41 ID:ZpHr++zf0]

スリースラッシュセブン法になさい

[0009 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:17:32.20 ID:ye+nezmP0]

プロテインを飲んでる？