(ヽ´ん`)「33歳から筋トレ始めて今年51歳。プロテインは飲まず、食事だけでこの体を作り上げた」

[0001 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:51:02.87 ID:MZXHMQmH0]

https://tadaup.jp/3c351cd6c.jpg

[0002 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:51:52.61 ID:K+RpHyQO0]

筋肉は綺麗だが
部屋は汚い

[0003 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:52:41.30 ID:prGtglaoH]

汚いあと脇毛剃りなよ

[0004 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:52:44.12 ID:MZXHMQmH0]

ケンモメンって戦闘民族多いよな

[0005 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:52:59.82 ID:d/Gq4Bsr0]

すげーイキってそう

[0006 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:53:34.38 ID:Ln6tdIKd0]

乳首舐めたい

[0007 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:53:47.08 ID:oEa7OVHg0]

健康そうで羨ましい

[0008 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:53:51.13 ID:MZXHMQmH0]

292 名前：!omikuji (ﾜｯﾁｮｲW a7af-rK9Z)[] 投稿日：2024/02/16(金) 16:19:13.46 ID:x7M/ET170 [5/8]
>>207
33から初めて今年51歳
プロテインは飲んでいないタンパク質は食事だけ
https://tadaup.jp/3c351cd6c.jpg

311 名前：!omikuji (ﾜｯﾁｮｲW a7af-rK9Z)[] 投稿日：2024/02/16(金) 16:26:11.22 ID:x7M/ET170 [7/8]
>>301
身長は167のたぬなかで言うホビットの部類で体重は70ｋｇです
>>302
水泳でバタフライ専門でやっていました

[0009 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:56:02.46 ID:/JBlS0Uc0]

プロテインパワーなしはすごいな🙄
もしかしてケモメンって有能なんか😡

[0010 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:57:00.93 ID:MZXHMQmH0]

0129安倍 (ﾜｯﾁｮｲW 92f5-iVXq)
2024/02/16(金) 20:49:33.91ID:Y32G0jOv0
じゃあ歴2年の俺も参戦
基本BIG3とチンニングで俺は今この状態
https://i.imgur.com/oecYsLP.jpg
スーツも似合うようになってきたし、なんだかんだトレ始めてよかった
女の目線もなんか変わってきた気がする

[0011 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:58:35.14 ID:SBktYCEW0]

どうして身長低い人はムキムキになるの？🥺

[0012 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 20:59:17.96 ID:dKlwMcV80]

>>11
今そんな話してないけど

[0013 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:00:02.91 ID:YylPvOXJ0]

ブラシ減らせ

[0014 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:00:06.02 ID:v+w7Sqpud]

>>11
鍛えたら身長が伸びると思ってるんや
哀れやね

[0015 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:01:28.16 ID:mVstG1r60]

>>11
ゆうて167センチは
女から見るとバレない人権あるよ

[0016 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:02:07.42 ID:8SKwrgqy0]

>>11
成長ホルモン余ってんじゃないの

[0017 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:02:45.21 ID:qgYSN6HbH]

>>14
いや実際１cmくらいは伸びるよ
腸腰筋鍛えると腰骨伸びるし
椎骨の側弯も伸びる

[0018 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:04:05.53 ID:mqDtLFw/0]

プロテインなして腹筋われるんか？

[0019 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:07:16.01 ID:flZXNLwT0]

>>17
足伸びてほしいわな
短足になるよね

[0020 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:09:28.66 ID:dZX1OPoZ0]

>>18
ムキムキ目指さないなら皮下脂肪が薄くなれば誰でも腹筋は浮いてくるぞ
細マッチョとかいうガリガリは基本これや

[0021 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:09:55.05 ID:BDMYUpHk0]

プロテインなしで必要タンパク質量取れるのまじで尊敬するわそんな食べられへんやで
ワイ減量中はプロテインとオートミールとむね肉とゆで卵の往復やわ

[0022 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:12:43.19 ID:OPmoIYk/0]

肌...汚くない？

[0023 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:14:43.67 ID:xWXnhhjn0]

努力したんやろが発展場でしかモテなさそうなのも可哀想なもんやな

[0024 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:15:20.69 ID:1VOtySLU0]

>>1
グロ

[0025 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:18:06.62 ID:BDMYUpHk0]

>>23
そんなことないぞワイ女やがこのタイプの黒肌マッチョ需要大有りや色白細マッチョとかいうモヤシっ子よりかっこええやんけ

[0026 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:19:29.56 ID:96r3YIbn0]

筋トレは好きやけど
それ以上に食べるのが好きやから、30超えたらお腹割れなくなったよ🥺

[0027 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:19:57.33 ID:prGtglaoH]

>>26
うーん、かわよ！🥰

[0028 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:22:48.12 ID:MZXHMQmH0]

>>25
はえ〜
>>10みたいな男はどうなん？エッチできる？？

[0029 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:22:59.03 ID:lDUYukuL0]

>>11
チビやからノッポにはない何かを手に入れないと勝てないという無意識のコンプレックスがあるんや

[0030 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:25:46.75 ID:BDMYUpHk0]

>>28
できるけど短髪のほうがええわ

[0031 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:28:58.14 ID:AAktKqg30]

>>11
シンプルに小さい方が筋肉は大きく見えやすいだけだよ
実寸で測るとそうでもなかったりする

[0032 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:28:59.40 ID:MZXHMQmH0]

男の筋肉＝女の巨乳ってイメージ
間違ってない？

[0033 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:30:44.41 ID:tHHy2sek0]

>>11

なぜ筋トレをするチビが多いのか？有利？滑稽な3つの理由とコンプレックス
https://chibidebu.net/why-short-muscle-training/

[0034 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:30:55.58 ID:2fSugHrX0]

上出来上出来
プロテに頼らないのは内臓に大助かり

[0035 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:31:02.48 ID:ZT/awbym0]

やっぱりケンモミン族って戦闘民族なんだろうか

[0036 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:31:04.72 ID:BDMYUpHk0]

>>32
おっぱいは鍛えられへんが筋肉は努力で多少なんとかなるからなぁ
ただガチムチになれるやつと細マッチョにしかなられへんやつがおるからガチムチは恵体って考えるとあながち間違いではないかもしれん

[0037 風吹けば名無し 2024/02/16(金) 21:33:44.51 ID:RmAtORyH0]

腕立てするけどやってて胸の筋力って
必要かって疑問に思うわ何に使うのか？