0006風吹けば名無し垢版 | 大砲2024/02/16(金) 09:38:12.20ID:QCMZ1FuM0 短時間睡眠は効率を妨げ寿命を縮めるぞ 寝る前に筋トレとストレッチを行えばちゃんと7時間は眠れる