毎日何キロ走ったら痩せる？

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:13:14.06

3キロくらい？

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:13:29.99

食う量減らせば痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:14:04.96

距離より日数の方が大事

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:14:38.89

ランニング抜きの摂取カロリーが消費カロリーとイーブンだとして
毎日10km走れば月3kgは痩せるね

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:14:44.34

>>2
食う量は減らさん

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:14:45.45

マジでそれは人によるよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:14:45.75

10キロは確実に痩せる

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:16:26.53

ウォーキング

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:17:21.99

>>4
体重60kgのやつが毎日10km走ったら1年半で消滅するってこと？

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:18:04.96

ちなみに分けても大丈夫？
朝と晩で5km✖2みたいな

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:19:34.25

走ってもその分食ってたら痩せないよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:20:12.27

まずは毎日続けられそうな距離からやれば？

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:22:26.88

毎日100ｍは走っとるのに全然やせへん

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:23:02.88

痩せたいなら走るな筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 22:23:14.88

>>9
実際どうなるんだろうか
常にアンダーカロリーが続いた場合はどこかでハンガーノックになってぶっ倒れたりするのかね