ウォーキングを習慣化してれば健康的に生きられるよな

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 20:02:41.44

週一で20キロくらい歩けば体力もつくし

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 20:09:24.50

将来老人になってからロコモーションシンドロームにならないためには歩く距離よりも筋トレやぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 20:12:57.65

ウォーキングなんて血行促進と気分転換くらいにしかならんぞ
ちな毎日1時間半歩いてる

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 20:17:45.02

週1で20kmよりも週4で5km

**風吹けば名無し** · 2024/02/10(土) 20:18:05.64

>>3
それが一番大事