走りのフォーム固めるのってどうやるの？

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 21:22:53.89

カメラで撮った映像見たり、鏡見ながら走って動き見て、調整していく感じ？
あんまり、運動神経いい方じゃなくて、自分の動きよくわからん。
ダメな動きしてる可能性ある。

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 21:23:15.04

アジリティトレーニングでググれ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 21:26:57.32

個人的には瞬発力高めるには、ひたすら深めのスクワットを高速でやるのがいいと思うんや。
昔、桜木花道目指して、スクワットやってたら、かなりジャンプ力ついたから。
ただ、ワイは運動神経があまり良くなくて、フォームとかそういう技術的なものを身につけるのが(おそらく)ネックなんや

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 21:32:34.23

>>3
普通デッドリフトやるよね？
あかんとは言わんがそれやと膝痛めやすいで

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 21:35:02.24

>>4
そうなんかな？
膝痛くなったらやめるけど
実は今ちょっと膝痛いんやがスクワットはそんなになのか、まったくなのかきつくないんや。
走るのは痛い感じ