２日連続で１４キロウォーキングしたんやが体重増えてるんやが

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:43:36.83

どうなん？

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:44:07.96

歩いてない定期

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:45:48.63

夢なんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:46:11.47

ひと月連続で4キロならわかる
2日で体重変えたければ、利尿剤飲んで風呂入ろう

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:49:12.13

消費カロリーなんてほぼ移動距離で決まるんやからウォーキングで痩せるなんて無理やで

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:49:58.19

筋肉ついたら体重増える
でも消費カロリーは上がるから徐々にやせてく
体重が落ちるって最初は水分が抜けてるだけだから気にするな
有酸素と筋トレ、タンパク質取ってカロリー低い食事つづけろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/02(金) 23:57:14.72

その分餌食ってるやろ